¿Qué es la meditación del chakra?
La meditación de chakra es un enfoque de curación que busca realinear el aura del cuerpo al emplear métodos básicos de centrado y base comunes a todos los tipos de meditación. El método se centra en considerar cada uno de los siete chakras principales durante el curso de la meditación, lo que ayuda a volver a poner en marcha cada una de estas luces o porciones del aura. Los proponentes de este tipo de meditación comprenden el enfoque para ayudar al cuerpo y a la mente a hacer uso de los recursos inherentes del cuerpo y la energía de la luz que rodea el cuerpo para lograr la curación.
para las personas que nunca antes han intentado la meditación del chakra, es una buena idea aprender el proceso de curación de la meditación bajo el cuidado de un maestro o instructor. La meditación guiada puede tener lugar en un entorno grupal, o implicar instrucción individual con el maestro. Si bien algunos de los conceptos básicos son familiares para las personas que han practicado otras formas de meditación, las aplicaciones pueden ser algo diferentes.
Una parte importante de la meditación del chakra es aprender a colocar durante el proceso de meditación. Casi cualquier tipo de instrucción de meditación abordará este elemento clave, proporcionando a los estudiantes ideas sobre cómo despejar la mente, respirar adecuadamente y alejarse de las ansiedades diarias y cualquier otra cosa que pueda amenazar la serenidad lograda durante el período meditativo. La conexión a tierra a veces se presenta como reconectada con la naturaleza; Algunos maestros incluso usan imágenes, como hacer que los estudiantes imaginen que están extendiendo una raíz del cuerpo a la rica energía del suelo de la Tierra.
Junto con la conexión a tierra, el centrado también es clave para la preparación para la meditación del chakra. El centrado implica relajar tanto el cuerpo como la mente. La respiración a menudo es útil como parte de las técnicas de meditación utilizadas para centrarse, así como mantener la conexión durante el curso de la meditación Sessionorte. Una vez que el individuo se ha desconectado con éxito de los cuidado y las preocupaciones, es posible comenzar el proceso de meditación del chakra.
Hay varias formas diferentes de proceder con la meditación del chakra. Un enfoque a veces se llama dibujo en colores. Con este enfoque, el individuo usa el ojo de la mente para ver los siete chakras principales que componen el aura del cuerpo. Si uno de los colores parece estar pálido o disminuido de alguna manera, la meditación se centra en extraer energía del entorno circundante, como de la tierra o del sol, para restaurar el color a su tono y estabilidad adecuados. A medida que el aura se vuelve completo una vez más, el desequilibrio se corrige, y la anticipación es que el cuerpo y la mente comenzarán a sanar.
Otro enfoque implica invocar mantras específicos para cada uno de los siete chakras principales. Este enfoque a menudo se usa cuando hay mucho estrés emocional o físico. Cada chakra se considera a su vez, con tEl mantra ayuda a guiar a la persona que medita en una unión más cercana con la energía que compone el chakra. A medida que se logra la unidad, el chakra se fortalece y se restaura el equilibrio.