Hvad er Chakra-meditation?
Chakra-meditation er en helbredende tilgang, der søger at tilpasse kroppens aura ved at anvende basale metoder til centrering og forankring, der er fælles for alle typer meditation. Metoden fokuserer på at overveje hvert af de syv store chakraer i løbet af meditationen og hjælpe med at bringe hvert af disse lys eller dele af auraen tilbage i balance med hinanden. Tilhængere af denne type meditation forstår tilgangen til at hjælpe krop og sind med at gøre brug af både kroppens iboende ressourcer og den lysenergi, der omgiver kroppen, til at få helbredelse.
For mennesker, der aldrig har forsøgt chakra-meditation før, er det en god ide at lære processen med at helbrede meditation under pleje af en lærer eller instruktør. Den guidede meditation kan finde sted i en gruppeindstilling eller involvere en-til-en-instruktion med læreren. Mens nogle af de grundlæggende kender folk, der har praktiseret andre former for meditation, kan applikationerne være noget anderledes.
En vigtig del af chakra-meditation er at lære at jordes under meditationsprocessen. Næsten enhver form for meditationsinstruktion vil adressere dette nøgleelement, give studerende ideer til, hvordan man kan rydde sindet, trække vejret ordentligt og bevæge sig fra dag til dag ængstelse og alt andet, der kan true den sindsro, der blev opnået i den meditative periode. Jordforbindelse er undertiden præsenteret for at blive igen forbundet med naturen; nogle lærere bruger endda billeder, som at få elever til at forestille sig, at de udvider en rod fra kroppen til den rige energi på jordbunden.
Sammen med jordforbindelse er centrering også nøglen til forberedelse til chakra-meditation. Centrering involverer afslapning af både krop og sind. Åndedræt er ofte nyttigt som en del af de meditationsteknikker, der bruges til at centrere, samt at opretholde forbindelsen i løbet af meditationssessionen. Når individet med succes har koblet fra bekymring og bekymring, er det muligt at begynde processen med chakra-meditation.
Der er flere forskellige måder at fortsætte med chakra-meditation på. En tilgang kaldes undertiden tegning i farver. Med denne tilgang bruger individet sindets øje til at se de syv vigtigste chakraer, der sammensætter kroppens aura. Hvis en af farverne ser ud til at være lys eller formindsket på nogen måde, fokuserer meditationen på at trække energi ind fra det omgivende miljø, f.eks. Fra jorden eller fra solen, for at gendanne farven til dens rette farvetone og stabilitet. Når auraen bliver hel igen, korrigeres ubalancen, og forventningen er, at krop og sind begynder at heles.
En anden tilgang involverer at påkalde specifikke mantraer for hver af de syv store chakraer. Denne tilgang bruges ofte, når der er meget emotionel eller fysisk stress. Hvert chakra betragtes på sin side, med mantraet, der hjælper med at guide den person, der mediterer, til en tættere forening med energien, der komponerer chakraet. Når der opnås enhed, styrker chakraet, og balancen gendannes.