Wat is Chakra-meditatie?
Chakra-meditatie is een genezende benadering die probeert de aura van het lichaam opnieuw af te stemmen door gebruik te maken van basismethoden voor centreren en aarden die voor alle soorten meditatie gelden. De methode is gericht op het overwegen van elk van de zeven grote chakra's tijdens de meditatie, en helpt elk van deze lichten of delen van de aura weer in balans met elkaar te brengen. Voorstanders van dit soort meditatie begrijpen de aanpak om het lichaam en de geest te helpen gebruik te maken van zowel de inherente bronnen van het lichaam als de lichtenergie rond het lichaam om genezing tot stand te brengen.
Voor mensen die nog nooit eerder chakra-meditatie hebben geprobeerd, is het een goed idee om het proces van genezende meditatie te leren onder de zorg van een leraar of instructeur. De geleide meditatie kan plaatsvinden in een groepsomgeving, of een een-op-een instructie met de leraar inhouden. Hoewel sommige basiskennis bekend is bij mensen die andere vormen van meditatie hebben beoefend, kunnen de toepassingen enigszins verschillen.
Een belangrijk onderdeel van chakra-meditatie is leren gronden tijdens het meditatieproces. Zowat elk type meditatie-instructie zal dit sleutelelement behandelen en studenten ideeën geven over hoe ze de geest kunnen zuiveren, goed kunnen ademen en dagelijkse angsten en al het andere kunnen wegnemen dat de sereniteit die tijdens de meditatieve periode is bereikt, zou kunnen bedreigen. Aarding wordt soms gepresenteerd als zijnde opnieuw verbonden met de natuur; sommige leraren gebruiken zelfs beeldmateriaal, zoals studenten laten denken dat ze een wortel van het lichaam naar de rijke energie van de aarde uitstrekken.
Naast aarding is centreren ook de sleutel tot voorbereiding op chakra-meditatie. Centreren omvat zowel het lichaam als de geest ontspannen. Ademen is vaak nuttig als onderdeel van de meditatietechnieken die worden gebruikt om te centreren, maar ook om de verbinding in stand te houden tijdens de meditatiesessie. Zodra het individu met succes is losgekoppeld van zorgen en zorgen, is het mogelijk om het proces van chakra-meditatie te beginnen.
Er zijn verschillende manieren om door te gaan met de chakra-meditatie. Eén benadering wordt soms het tekenen in kleuren genoemd. Met deze benadering gebruikt het individu het oog van de geest om de zeven grote chakra's te zien die de aura van het lichaam vormen. Als een van de kleuren op een of andere manier bleek of verminderd lijkt te zijn, concentreert de meditatie zich op het aantrekken van energie uit de omgeving, zoals van de aarde of van de zon, om de kleur weer de juiste tint en stabiliteit te geven. Terwijl de aura weer heel wordt, wordt de onbalans gecorrigeerd en de verwachting is dat lichaam en geest zullen beginnen te genezen.
Een andere benadering omvat het aanroepen van specifieke mantra's voor elk van de zeven hoofdchakra's. Deze aanpak wordt vaak gebruikt wanneer er veel emotionele of fysieke stress is. Elk chakra wordt op zijn beurt beschouwd, waarbij de mantra de persoon helpt mediteren in nauwere vereniging met de energie die het chakra samenstelt. Naarmate eenheid wordt bereikt, wordt het chakra sterker en wordt het evenwicht hersteld.