Was ist Chakra-Meditation?
Chakra-Meditation ist ein Heilungsansatz, bei dem versucht wird, die Aura des Körpers neu auszurichten, indem grundlegende Methoden zum Zentrieren und Erden angewendet werden, die allen Meditationstypen gemeinsam sind. Die Methode konzentriert sich darauf, jedes der sieben Hauptchakren im Verlauf der Meditation zu betrachten und dabei zu helfen, jedes dieser Lichter oder Teile der Aura wieder in ein Gleichgewicht zu bringen. Befürworter dieser Art von Meditation verstehen den Ansatz, Körper und Geist dabei zu unterstützen, sowohl die körpereigenen Ressourcen als auch die den Körper umgebende Lichtenergie zu nutzen, um eine Heilung herbeizuführen.
Für Menschen, die noch nie zuvor eine Chakra-Meditation versucht haben, ist es eine gute Idee, den Prozess der Heilungsmeditation unter der Aufsicht eines Lehrers oder Ausbilders zu erlernen. Die geführte Meditation kann in einer Gruppe oder im Einzelunterricht mit dem Lehrer stattfinden. Während einige der Grundlagen Menschen bekannt sind, die andere Formen der Meditation praktiziert haben, können die Anwendungen etwas anders sein.
Ein wichtiger Teil der Chakra-Meditation ist das Erlernen des Erdens während des Meditationsprozesses. Nahezu jede Art von Meditationsunterricht wird dieses Schlüsselelement ansprechen und den Schülern Anregungen geben, wie sie den Geist klären, richtig atmen und sich von alltäglichen Ängsten und allem anderen entfernen können, was die während der Meditationsperiode erreichte Gelassenheit gefährden könnte. Erdung wird manchmal als wieder mit der Natur verbunden dargestellt. Einige Lehrer verwenden sogar Bilder, zum Beispiel die Vorstellung der Schüler, dass sie eine Wurzel aus dem Körper in die reiche Energie des Erdbodens hinein strecken.
Neben der Erdung ist die Zentrierung der Schlüssel zur Vorbereitung auf die Chakra-Meditation. Zum Zentrieren gehört das Entspannen von Körper und Geist. Das Atmen ist oft hilfreich als Teil der Meditationstechniken, die zum Zentrieren und zum Aufrechterhalten der Verbindung im Verlauf der Meditationssitzung verwendet werden. Sobald sich die Person erfolgreich von Sorgen und Sorgen gelöst hat, ist es möglich, den Prozess der Chakra-Meditation zu beginnen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mit der Chakra-Meditation fortzufahren. Ein Ansatz wird manchmal als Zeichnen in Farben bezeichnet. Bei diesem Ansatz verwendet das Individuum das geistige Auge, um die sieben Hauptchakren zu sehen, aus denen die Aura des Körpers besteht. Wenn eine der Farben blass oder in irgendeiner Weise vermindert zu sein scheint, konzentriert sich die Meditation darauf, Energie aus der Umgebung, wie von der Erde oder von der Sonne, zu beziehen, um die Farbe wieder in den richtigen Farbton und in die richtige Stabilität zu bringen. Wenn die Aura wieder vollständig wird, wird das Ungleichgewicht korrigiert und die Erwartung ist, dass Körper und Geist zu heilen beginnen.
Ein anderer Ansatz beinhaltet das Aufrufen spezifischer Mantras für jedes der sieben Hauptchakren. Dieser Ansatz wird häufig bei starker emotionaler oder körperlicher Belastung angewendet. Jedes Chakra wird nacheinander betrachtet, wobei das Mantra dabei hilft, die meditierende Person in eine engere Vereinigung mit der Energie zu führen, aus der das Chakra besteht. Wenn die Einheit erreicht ist, wird das Chakra gestärkt und das Gleichgewicht wiederhergestellt.