Hva er Chakra-meditasjon?
Chakra-meditasjon er en helbredende tilnærming som prøver å tilpasse auraen i kroppen ved å bruke grunnleggende metoder for sentrering og forankring som er felles for alle typer meditasjon. Metoden fokuserer på å vurdere hvert av de syv store chakraene i løpet av meditasjonen, og bidra til å bringe hvert av disse lysene eller delene av auraen tilbake i balanse med hverandre. Tilhengere av denne typen meditasjoner forstår tilnærmingen for å hjelpe kropp og sinn å gjøre bruk av både kroppens iboende ressurser og lysenergien som omgir kroppen for å få helbredelse.
For mennesker som aldri har forsøkt chakra-meditasjon før, er det en god ide å lære prosessen med å helbrede meditasjon under ledelse av en lærer eller instruktør. Den guidede meditasjonen kan foregå i en gruppeomstilling, eller involvere en-til-en-instruksjon med læreren. Selv om noen av de grunnleggende kjennskapene er kjent for folk som har praktisert andre former for meditasjon, kan applikasjonene være noe annerledes.
En viktig del av chakra-meditasjon er å lære å grunnfeste under meditasjonsprosessen. Omtrent hvilken som helst type meditasjonsinstruksjon vil ta for seg dette nøkkelelementet, gi studentene ideer om hvordan de kan tømme sinnet, puste ordentlig, og å bevege seg bort fra daglige bekymringer og alt annet som kan true stillheten oppnådd i løpet av den meditative perioden. Jordforbindelse blir noen ganger presentert som å være koblet på nytt med naturen; Noen lærere bruker til og med bilder som å få elevene til å forestille seg at de utvider en rot fra kroppen til jordens rike energi.
Sammen med jording er sentrering også nøkkelen til forberedelsene til chakra-meditasjon. Sentrering innebærer å slappe av både kroppen og sinnet. Puste er ofte nyttig som en del av meditasjonsteknikkene som brukes til å sentrere, samt opprettholde forbindelsen i løpet av meditasjonsøkten. Når personen har koblet seg fra bekymring og bekymring, er det mulig å begynne prosessen med chakra-meditasjon.
Det er flere forskjellige måter å fortsette med chakra-meditasjonen. En tilnærming kalles noen ganger tegning i farger. Med denne tilnærmingen bruker individet sinnets øye for å se de syv viktigste chakraene som utgjør kroppens aura. Hvis en av fargene ser ut til å være blek eller redusert på noen måte, fokuserer meditasjonen på å hente inn energi fra omgivelsene, for eksempel fra jorden eller fra solen, for å gjenopprette fargen til sin rette fargetone og stabilitet. Når auraen blir hel igjen, blir ubalansen korrigert, og forventningen er at kroppen og sinnet vil begynne å leges.
En annen tilnærming innebærer å påkalle spesifikke mantraer for hvert av de syv store chakraene. Denne tilnærmingen brukes ofte når det er mye emosjonell eller fysisk stress. Hvert chakra anses i sin tur, med mantraet som hjelper å lede personen meditere til nærmere forening med energien som komponerer chakraet. Når enheten oppnås, styrker chakraet, og balansen gjenopprettes.