Co je to čakra meditace?

Meditace čakry je léčebným přístupem, který se snaží vyrovnat auru těla pomocí základních metod centrování a uzemnění společných pro všechny typy meditace. Metoda se zaměřuje na zvážení každé ze sedmi hlavních čaker v průběhu meditace, což pomáhá uvést každé z těchto světel nebo částí aury zpět do rovnováhy mezi sebou. Zastánci tohoto typu meditace chápou přístup, jak pomoci tělu a mysli využít jak vlastní zdroje těla, tak světelnou energii obklopující tělo, aby došlo k uzdravení.

Pro lidi, kteří se nikdy nepokusili o meditaci čaker, je dobré se naučit proces meditace uzdravení pod vedením učitele nebo instruktora. Vedená meditace se může odehrávat ve skupinovém prostředí nebo může vyžadovat individuální výuku s učitelem. Zatímco některé základy jsou známé lidem, kteří praktikovali jiné formy meditace, aplikace se mohou poněkud lišit.

Důležitou součástí meditace čaker je učení, jak se během procesu meditace uzemnit. Téměř jakýkoli druh meditační výuky se bude zabývat tímto klíčovým prvkem a poskytne studentům představy o tom, jak vyčistit mysl, správně dýchat a jak se vzdálit od každodenních úzkostí a všeho, co by mohlo ohrozit vyrovnanost dosaženou během meditačního období. Uzemnění je někdy prezentováno jako opětovné spojení s přírodou; někteří učitelé dokonce používají snímky, jako je to, že si studenti představují, že rozšiřují kořen z těla do bohaté energie zemské půdy.

Spolu s uzemněním je centrování také klíčem k přípravě na meditaci čaker. Centrování zahrnuje relaxaci těla i mysli. Dýchání je často užitečné jako součást meditačních technik používaných k centrování, jakož i udržování spojení během meditačního sezení. Jakmile se jedinec úspěšně odpojí od starostí a starostí, je možné zahájit proces meditace čaker.

Existuje několik různých způsobů, jak postupovat s meditací čaker. Jeden přístup se někdy nazývá kresba v barvách. S tímto přístupem jednotlivec používá oko mysli, aby viděl sedm hlavních čaker, které tvoří auru těla. Pokud se některá z barev jeví jakkoli bledá nebo ubývá, meditace se zaměřuje na přitahování energie z okolního prostředí, například ze Země nebo ze Slunce, aby se barva obnovila do správného odstínu a stability. Jakmile se aura stane znovu celou, nerovnováha se napraví a očekává se, že se tělo a mysl začnou uzdravovat.

Jiný přístup zahrnuje vyvolání specifických manter pro každou ze sedmi hlavních čaker. Tento přístup se často používá, když existuje velké emoční nebo fyzické napětí. Každá čakra je posuzována postupně, přičemž mantru pomáhá vést osobu meditující k užšímu spojení s energií, která tvoří čakru. Jakmile je dosaženo jednoty, čakra posiluje a obnovuje se rovnováha.