O que é meditação chakra?

A meditação dos chakras é uma abordagem de cura que busca realinhar a aura do corpo, empregando métodos básicos de centralização e aterramento comuns a todos os tipos de meditação. O método concentra-se em considerar cada um dos sete chakras principais durante o curso da meditação, ajudando a trazer cada uma dessas luzes ou partes da aura de volta ao equilíbrio. Os proponentes desse tipo de meditação compreendem a abordagem para ajudar o corpo e a mente a usarem os recursos inerentes ao corpo e a energia luminosa ao redor do corpo para promover a cura.

Para pessoas que nunca tentaram a meditação dos chakras antes, é uma boa idéia aprender o processo de curar a meditação sob os cuidados de um professor ou instrutor. A meditação guiada pode ocorrer em grupo ou envolver instruções individuais com o professor. Embora alguns princípios básicos sejam familiares às pessoas que praticaram outras formas de meditação, as aplicações podem ser um pouco diferentes.

Uma parte importante da meditação dos chakras é aprender a se aterrar durante o processo de meditação. Praticamente qualquer tipo de instrução de meditação abordará esse elemento-chave, fornecendo aos alunos idéias sobre como limpar a mente, respirar adequadamente e afastar-se das ansiedades do dia a dia e qualquer outra coisa que possa ameaçar a serenidade alcançada durante o período meditativo. O aterramento às vezes é apresentado como sendo reconectado à natureza; alguns professores até usam imagens como fazer os alunos imaginarem que estão estendendo uma raiz do corpo para a rica energia do solo da terra.

Juntamente com o aterramento, a centralização também é essencial para a preparação para a meditação dos chakras. Centrar envolve relaxar o corpo e a mente. A respiração é frequentemente útil como parte das técnicas de meditação usadas para centralizar, além de manter a conexão durante o curso da sessão de meditação. Uma vez que o indivíduo se desconectou com sucesso dos cuidados e preocupações, é possível iniciar o processo de meditação dos chakras.

Existem várias maneiras diferentes de prosseguir com a meditação dos chakras. Uma abordagem às vezes é chamada de desenho em cores. Com essa abordagem, o indivíduo usa o olho da mente para ver os sete principais chakras que compõem a aura do corpo. Se uma das cores parece pálida ou diminuída de alguma forma, a meditação se concentra em extrair energia do ambiente circundante, como da terra ou do sol, a fim de restaurar a cor para sua tonalidade e estabilidade adequadas. À medida que a aura se torna completa mais uma vez, o desequilíbrio é corrigido e a expectativa é que o corpo e a mente comecem a curar.

Outra abordagem envolve invocar mantras específicos para cada um dos sete principais chakras. Essa abordagem é frequentemente usada quando há muito estresse emocional ou físico. Cada chakra é considerado por sua vez, com o mantra ajudando a guiar a pessoa que medita para uma união mais próxima com a energia que compõe o chakra. À medida que a unidade é alcançada, o chakra se fortalece e o equilíbrio é restaurado.