Che cos'è la meditazione Chakra?
La meditazione Chakra è un approccio di guarigione che cerca di riallineare l'aura del corpo impiegando metodi di base per centrare e radicare comuni a tutti i tipi di meditazione. Il metodo si concentra sulla considerazione di ciascuno dei sette chakra principali nel corso della meditazione, aiutando a riportare ciascuna di queste luci o parti dell'aura in equilibrio tra loro. I sostenitori di questo tipo di meditazione comprendono l'approccio per aiutare il corpo e la mente a utilizzare sia le risorse intrinseche del corpo sia l'energia luminosa che circonda il corpo per realizzare la guarigione.
Per le persone che non hanno mai provato prima la meditazione sui chakra, è una buona idea imparare il processo di guarigione della meditazione sotto la cura di un insegnante o un istruttore. La meditazione guidata può aver luogo in un ambiente di gruppo o comportare istruzioni individuali con l'insegnante. Mentre alcune delle nozioni di base sono familiari alle persone che hanno praticato altre forme di meditazione, le applicazioni possono essere leggermente diverse.
Una parte importante della meditazione chakra è imparare a radicarsi durante il processo di meditazione. Quasi ogni tipo di istruzione di meditazione affronterà questo elemento chiave, fornendo agli studenti idee su come liberare la mente, respirare correttamente e allontanarsi dalle ansie quotidiane e qualsiasi altra cosa che possa minacciare la serenità raggiunta durante il periodo meditativo. Il radicamento viene talvolta presentato come ricollegato alla natura; alcuni insegnanti usano persino immagini come far immaginare agli studenti di estendere una radice dal corpo alla ricca energia del suolo terrestre.
Insieme alla messa a terra, il centraggio è anche la chiave per la preparazione alla meditazione dei chakra. Il centraggio implica il rilassamento sia del corpo che della mente. La respirazione è spesso utile come parte delle tecniche di meditazione utilizzate per centrare, oltre a sostenere la connessione durante il corso della sessione di meditazione. Una volta che l'individuo si è disconnesso con successo da preoccupazioni e preoccupazioni, è possibile iniziare il processo di meditazione chakra.
Esistono diversi modi per procedere con la meditazione chakra. Un approccio viene talvolta chiamato disegno a colori. Con questo approccio, l'individuo usa l'occhio della mente per vedere i sette chakra principali che compongono l'aura del corpo. Se uno dei colori sembra essere pallido o attenuato in qualche modo, la meditazione si concentra sull'attrazione di energia dall'ambiente circostante, come dalla terra o dal sole, al fine di riportare il colore alla sua giusta tonalità e stabilità. Quando l'aura diventa di nuovo intera, lo squilibrio viene corretto e l'anticipazione è che il corpo e la mente inizieranno a guarire.
Un altro approccio prevede l'invocazione di mantra specifici per ciascuno dei sette chakra principali. Questo approccio viene spesso utilizzato quando esiste una grande quantità di stress emotivo o fisico. Ogni chakra è considerato a sua volta, con il mantra che aiuta a guidare la persona meditando in una più stretta unione con l'energia che compone il chakra. Man mano che l'unità viene raggiunta, il chakra si rafforza e l'equilibrio viene ripristinato.