Vad är Chakra-meditation?

Chakra-meditation är ett helande tillvägagångssätt som syftar till att anpassa kroppens aura genom att använda grundläggande metoder för centrering och jordning som är gemensamma för alla typer av meditation. Metoden fokuserar på att överväga vart och ett av de sju stora chakraerna under meditationen, och hjälper till att föra vart och ett av dessa ljus eller delar av auraen i balans med varandra. Förespråkare för denna typ av meditation förstår sättet att hjälpa kropp och själ att använda både kroppens inneboende resurser och den ljusenergi som omger kroppen för att åstadkomma läkning.

För människor som aldrig har försökt chakra-meditation tidigare är det en bra idé att lära sig processen för att läka meditation under vård av en lärare eller instruktör. Den guidade meditationen kan ske i gruppinställningar eller involvera en-mot-en-instruktion med läraren. Medan vissa av de grunderna är bekanta för människor som har övat andra former av meditation, kan applikationerna vara något annorlunda.

En viktig del av chakra-meditation är att lära sig att grunda sig under meditationsprocessen. Nästan alla typer av meditationsinstruktioner kommer att ta itu med detta nyckelelement, ge eleverna idéer om hur man kan rensa sinnet, andas ordentligt och flytta bort från dag till dag oroligheter och allt annat som kan hota lugnet som uppnåtts under den meditativa perioden. Jordningen presenteras ibland som att den återansluts med naturen; vissa lärare använder till och med bilder, som att få elever att föreställa sig att de sträcker sig en rot från kroppen till jordens rika energi.

Tillsammans med jordning är centrering också nyckeln till förberedelserna för chakra-meditation. Centrering innebär att både kropp och själ kopplas av. Andning är ofta användbart som en del av meditationsteknikerna som används för att centrera, samt att upprätthålla anslutningen under meditationstiden. När individen framgångsrikt har kopplats från bekymmer och bekymmer är det möjligt att påbörja processen med chakra-meditation.

Det finns flera olika sätt att fortsätta med chakra-meditationen. En metod kallas ibland ritning i färger. Med detta tillvägagångssätt använder individen sinnets öga för att se de sju stora chakraerna som komponerar kroppens aura. Om en av färgerna verkar vara blek eller minskad på något sätt fokuserar meditationen på att dra in energi från den omgivande miljön, till exempel från jorden eller från solen, för att återställa färgen till dess riktiga nyans och stabilitet. När aura blir hel igen korrigeras obalansen och förväntan är att kroppen och sinnet börjar läka.

Ett annat tillvägagångssätt innebär att anropa specifika mantraer för var och en av de sju stora chakraerna. Denna metod används ofta när det är mycket emotionell eller fysisk stress. Varje chakra betraktas i sin tur, med mantraet som hjälper till att leda personen som mediterar till en närmare förening med energin som komponerar chakraet. När enhet uppnås stärks chakraen och balansen återställs.