¿Qué es el bienestar psicológico?
El bienestar psicológico es el estado de buena salud mental y emocional. Las personas que son psicológicamente saludables están libres de trastornos mentales y han manejado su estrés para que no interfiera con su capacidad para disfrutar de la vida y participar en la sociedad. Aunque hay momentos en la vida de la mayoría de las personas en los que no están mentales o emocionalmente en su mejor momento, estar en un estado de bienestar psicológico significa que estas personas pueden hacer frente a sus problemas de manera efectiva. Este estado de ser también tiene un efecto en la salud física de una persona. Se dice que las personas
están en un estado de bienestar psicológico cuando no hay trastornos mentales o emocionales en sus vidas. Se puede decir que los pacientes con enfermedades mentales que han manejado con éxito sus trastornos están en este estado si sus problemas crónicos se manejan adecuadamente, aunque no si muestran síntomas de sus trastornos. Ser psicológicamente bien a menudo significa que una persona generalmente está feliz, capaz de conectarse conotros, y emocionalmente estable.
No siempre es posible estar en un estado de bienestar psicológico. Algunos factores estresantes harán que las personas se vuelvan infelices, emocionalmente molestas o sean desconectadas de las personas que los rodean. Si estas condiciones son temporales, una persona aún puede estar psicológicamente bien. Sin embargo, si persisten, la persona puede necesitar tratamiento para regresar a un estado de bienestar.
Hay muchos beneficios para el bienestar psicológico. Cuando una persona está mentalmente bien, los factores estresantes no tienen un efecto tan significativo en ellos. Si bien no hay forma de eliminar todos los estresores, estar psicológicamente bien facilita que las personas se las arreglen y determinen cómo resolver problemas que surgen. Estas personas son menos propensas a las averías mentales o emocionales y generalmente pueden pensar en los problemas de manera clara y lógica, lo que lleva a mejores elecciones que las hechas por emocionalmente reactivas.personas que están muy afectadas por el estrés.
Además de los obvios beneficios mentales del bienestar psicológico, las personas que están psicológicamente bien también son más saludables en general. La angustia mental puede causar muchos problemas de salud diferentes. La presión arterial alta, los trastornos gastrointestinales y los niveles de energía pueden verse afectados por el bienestar psicológico de una persona. Estar psicológicamente bien también puede impulsar el sistema inmunitario de una persona, lo que dificulta que los virus y las infecciones bacterianas se apoderen. Las condiciones médicas preexistentes también mejorarán más rápidamente si una persona está mentalmente bien.