심리적 웰빙이란?

심리적 안녕은 정신적, 정서적 건강 상태입니다. 심리적으로 건강한 사람들은 정신 장애가 없으며 스트레스를 관리하여 인생을 즐기고 사회에 참여하는 능력을 방해하지 않도록합니다. 정신적으로나 정서적으로 최선이 아닌 대부분의 사람들의 삶에는 시간이 있지만, 심리적 복지 상태에 있다는 것은이 사람들이 그들의 문제에 효과적으로 대처할 수 있다는 것을 의미합니다. 이 상태는 사람의 신체 건강에도 영향을 미칩니다.

사람들은 자신의 삶에 정신적 또는 정서적 장애가 없을 때 심리적 복지 상태에 있다고합니다. 정신 질환을 성공적으로 관리 한 정신병 환자는 만성 질환이 제대로 관리되면이 상태에 있다고 할 수 있지만 장애 증상이 나타나지는 않습니다. 심리적으로 건강하다는 것은 일반적으로 사람이 행복하고 다른 사람들과 연결할 수 있고 정서적으로 안정하다는 것을 의미합니다.

심리적 복지 상태에있는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 어떤 스트레스 요인들은 사람들을 불행하게하거나 감정적으로 화나게하거나 주변 사람들과 단절되게합니다. 이러한 상태가 일시적인 경우에도 여전히 심리적으로 건강 할 수 있습니다. 그러나 이들이 지속되면, 복지 상태로 돌아 가기 위해 치료가 필요할 수 있습니다.

심리적 웰빙에는 많은 이점이 있습니다. 사람이 정신적으로 건강 할 때 스트레스 요인은 그들에게 큰 영향을 미치지 않습니다. 모든 스트레스 요인을 제거 할 수있는 방법은 없지만, 심리적으로 잘하면 사람들이 발생하는 문제를 해결하고 해결하는 방법을 쉽게 결정할 수 있습니다. 이 사람들은 정신적 또는 정서적 장애가 덜 발생하며 일반적으로 문제를 명확하고 논리적으로 생각할 수있어 스트레스에 크게 영향을받는 정서적 반응이있는 사람들보다 더 나은 선택을 할 수 있습니다.

심리적 웰빙의 명백한 정신적 혜택 외에도 심리적으로 건강을 가진 사람들도 전체적으로 건강합니다. 정신적 고통은 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 고혈압, 위장 장애 및 에너지 수준은 모두 사람의 심리적 안녕에 의해 영향을받을 수 있습니다. 심리적으로 건강하면 사람의 면역 체계가 강화되어 바이러스와 박테리아 감염이 더 잘 받아들이지 않을 수 있습니다. 사람이 정신적으로 건강하면 기존의 건강 상태가 더 빨리 개선됩니다.