Qu'est-ce que le bien-être psychologique?
Le bien-être psychologique est l’état de bonne santé mentale et émotionnelle. Les personnes psychologiquement saines ne souffrent pas de troubles mentaux et ont géré leur stress de manière à ne pas nuire à leur capacité de profiter de la vie et de participer à la société. Bien que la plupart des gens vivent parfois des moments où ils ne sont pas au mieux mentalement ou émotionnellement, leur état de bien-être psychologique signifie que ces personnes sont en mesure de faire face efficacement à leurs problèmes. Cet état d'être a également un effet sur la santé physique d'une personne.
On dit que les gens sont dans un état de bien-être psychologique quand il n’ya pas de troubles mentaux ou émotionnels dans leur vie. On peut dire que les patients atteints de maladie mentale qui ont géré avec succès leurs troubles sont dans cet état si leurs problèmes chroniques sont correctement gérés, mais pas s'ils présentent les symptômes de leurs troubles. Être psychologiquement bien signifie souvent qu'une personne est généralement heureuse, capable de se connecter avec les autres et stable sur le plan émotionnel.
Il n'est pas toujours possible d'être dans un état de bien-être psychologique. Certains facteurs de stress peuvent rendre les gens malheureux, bouleversés émotionnellement ou déconnectés de leur entourage. Si ces conditions sont temporaires, une personne peut toujours être psychologiquement en bonne santé. Toutefois, s’ils persistent, la personne peut avoir besoin d’un traitement pour retrouver un état de bien-être.
Le bien-être psychologique présente de nombreux avantages. Quand une personne va bien mentalement, les facteurs de stress n’ont pas un effet aussi important sur elle. Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'éliminer tous les facteurs de stress, une bonne santé psychologique aide les gens à gérer et à résoudre les problèmes qui surviennent plus facilement. Ces personnes sont moins sujettes aux pannes mentales ou émotionnelles et sont généralement capables de réfléchir aux problèmes de façon claire et logique, ce qui leur permet de faire de meilleurs choix que ceux de personnes réactives sur le plan émotionnel, qui sont fortement affectées par le stress.
Outre les avantages évidents du bien-être psychologique sur le plan mental, les personnes qui se portent bien psychologiquement sont également en meilleure santé. La détresse mentale peut causer de nombreux problèmes de santé. L'hypertension psychologique, les déséquilibres gastro-intestinaux et les niveaux d'énergie peuvent tous être affectés. Etre bien psychologiquement peut également renforcer le système immunitaire d'une personne, ce qui rend plus difficile l'infection par les virus et les infections bactériennes. Les conditions médicales préexistantes s'amélioreront également plus rapidement si une personne va bien mentalement.