Co to jest dobre samopoczucie psychiczne?

Dobrostan psychiczny to stan dobrego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Ludzie, którzy są zdrowi psychicznie, są wolni od zaburzeń psychicznych i radzili sobie ze stresem, aby nie zakłócać ich zdolności do czerpania radości z życia i uczestnictwa w życiu społecznym. Chociaż w życiu większości ludzi zdarzają się sytuacje, w których nie są w najlepszym stanie psychicznym ani emocjonalnym, stan psychiczny oznacza, że ​​ci ludzie są w stanie skutecznie poradzić sobie ze swoimi problemami. Ten stan bytu ma również wpływ na zdrowie fizyczne osoby.

Mówi się, że ludzie są w dobrym stanie psychicznym, kiedy w ich życiu nie występują zaburzenia psychiczne lub emocjonalne. Można powiedzieć, że pacjenci chorzy psychicznie, którzy skutecznie poradzili sobie ze swoimi zaburzeniami, znajdują się w tym stanie, jeśli ich przewlekłe problemy są właściwie leczone, ale nie, jeśli wykazują objawy swoich zaburzeń. Bycie psychologicznie często oznacza, że ​​dana osoba jest ogólnie szczęśliwa, zdolna do łączenia się z innymi i stabilna emocjonalnie.

Nie zawsze jest możliwe samopoczucie psychiczne. Niektóre stresory powodują, że ludzie stają się nieszczęśliwi, zdenerwowani emocjonalnie lub odłączeni od ludzi wokół nich. Jeśli te warunki są tymczasowe, osoba może nadal być w dobrym stanie psychicznym. Jeśli jednak utrzymują się, dana osoba może wymagać leczenia, aby powrócić do dobrego samopoczucia.

Jest wiele korzyści dla dobrostanu psychicznego. Kiedy osoba ma się dobrze psychicznie, stresory nie mają na nią tak istotnego wpływu. Chociaż nie ma sposobu na wyeliminowanie wszystkich stresorów, bycie w dobrej kondycji psychicznej ułatwia ludziom radzenie sobie i określanie, jak rozwiązać pojawiające się problemy. Osoby te są mniej podatne na załamanie psychiczne lub emocjonalne i zazwyczaj potrafią jasno i logicznie przemyśleć problemy, co prowadzi do lepszych wyborów niż decyzje osób reagujących emocjonalnie, na które duży wpływ ma stres.

Oprócz oczywistych korzyści psychicznych wynikających z dobrostanu psychicznego, ludzie, którzy mają się dobrze psychicznie, są ogólnie zdrowsi. Cierpienie psychiczne może powodować wiele różnych problemów zdrowotnych. Na wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia żołądkowo-jelitowe i poziomy energii może wpływać psychiczne samopoczucie danej osoby. Dobre samopoczucie psychiczne może również wzmocnić układ odpornościowy człowieka, utrudniając opanowanie wirusów i infekcji bakteryjnych. Wcześniej istniejące schorzenia poprawią się również szybciej, jeśli dana osoba ma się dobrze psychicznie.