Vad är psykologiskt välbefinnande?

Psykologiskt välbefinnande är tillståndet för god mental och emotionell hälsa. Människor som är psykiskt friska är fria från psykiska störningar och har hanterat sin stress så att det inte stör deras förmåga att njuta av livet och delta i samhället. Även om det finns tillfällen i de flesta människors liv när de inte är mentalt eller känslomässigt bäst, är det att vara i ett tillstånd av psykologiskt välbefinnande att dessa människor kan hantera sina problem effektivt. Detta tillstånd har också effekt på en persons fysiska hälsa.

Människor sägs vara i ett tillstånd av psykologiskt välbefinnande när det inte finns några psykiska eller emotionella störningar i deras liv. Psykiskt sjuka patienter som lyckats hantera sina störningar kan sägas vara i detta tillstånd om deras kroniska problem hanteras korrekt, men inte om de visar symtom på sina störningar. Att vara psykiskt väl innebär ofta att en person i allmänhet är lycklig, kan ansluta sig till andra och känslomässigt stabil.

Det är inte alltid möjligt att vara i ett tillstånd av psykologiskt välbefinnande. Vissa stressfaktorer kommer att få människor att bli olyckliga, känslomässigt upprörda eller kopplade från människorna omkring dem. Om dessa förhållanden är tillfälliga, kan en person fortfarande klara sig psykiskt. Om de kvarstår kan personen dock behöva behandling för att återvända till ett välbefinnande.

Det är många fördelar med psykologiskt välbefinnande. När en person har det väl mentalt, har stressfaktorer inte så stor påverkan på dem. Även om det inte finns något sätt att eliminera alla stressfaktorer, är det psykologiskt väl enklare för människor att hantera och bestämma hur man löser problem som uppstår. Dessa människor är mindre benägna till mentala eller emotionella nedbrytningar och kan vanligtvis tänka igenom problem tydligt och logiskt, vilket leder till bättre val än de som görs av känslomässigt reaktiva människor, som påverkas starkt av stress.

Bortsett från de uppenbara mentala fördelarna med psykologiskt välbefinnande är människor som är psykologiskt väl också hälsosammare. Psykisk nöd kan orsaka många olika hälsoproblem. Högt blodtryck, gastrointestinala störningar och energinivåer kan alla påverkas av en persons psykologiska välbefinnande. Att vara psykiskt väl kan också öka en persons immunsystem vilket gör det svårare för virus och bakterieinfektioner att ta tag. Befintliga medicinska tillstånd kommer också att förbättras snabbare om en person har det mentalt.