Vilka är de olika typerna av födelseklasser?

Amningskurser är ett bra sätt att förbereda sig för arbetskraftsprocessen. Det finns många olika typer och stilar av födelseklasser, skräddarsydda för att passa förväntade mammors behov. Födelseklasser ber ofta att den förväntade modern tar med sig en vän, släkting eller partner som kan hjälpa till med övningar och som planerar att vara närvarande under arbetet. I många fall kan dessa klasser hjälpa partneren lika mycket som den gravida personen.

Vissa födelseklasser följer en specifik metod eller teori om arbete och leverans. Några av de vanligaste metoderna inkluderar Lamaze eller Bradley-metoden. Lamaze-kurser fokuserar på tekniker som hjälper till att lindra smärta och upprätthålla lugn under förlossningen. Bradley metod klasser använder olika övningar och tekniker, och fokuserar också på rätt näring och hälsosamt beteende under graviditeten. Båda dessa klasser betonar naturlig förlossning utan att använda droger.

De flesta födselklasser körs i cirka två månader och kan tas när som helst under graviditeten. Många kvinnor väljer att delta i lektioner under graviditetens sista trimester för att förbereda dem för den snabbt närmande födelsen. Vanligtvis täckta ämnen i födelseklasser inkluderar förståelse av tecken på arbete, veta när man ska gå till läkaren eller barnmorskan förlossning, metoder för att hantera smärta under förlossningen och partnerassistans.

Ett bra sätt att hitta information om födelseklasser är genom att fråga den vårdande barnläkaren eller läkaren som ger vård före födseln. Många sjukhus och samhällsorganisationer erbjuder födelsekurser hela året för att tillgodose gravida kvinnor när som helst. Kolla in webbplatser för onlineöversikt för att se om det finns positiva eller negativa recensioner om läraren, klassen och metoden. De flesta födelsekurser tar ut en avgift för närvaro, men detta kan avstås för personer med låg inkomstnivå.

Vissa födselklasser har mindre att göra med den faktiska födelsen och mer att göra med att förbereda sinnet och kroppen för den stressande arbetskraftsprocessen. Många kvinnor tar prenatala yogakurser för att hålla kroppen flexibel under graviditeten och för att öva meditation. Om en person tar sig tid att utöva meditation dagligen kan det vara lättare att dra på sig under den förståeligt stressande och smärtsamma upplevelsen av att föda.

För partner till gravida kvinnor kan födselklasser vara oerhört fördelaktiga. Ofta kan en partner känna sig lika panik och hjälplös under förlossningen som mamman. Att delta i klasser kan hjälpa partner att förbereda sig för att vara hjälpsamma och lugna under processen, istället för att öka stressen genom att hoppa runt, besvämma och ropa “Andas!” Kom ihåg att en födselspartner inte behöver vara far eller romantiskt intresse. En nära vän eller släkting kan vara glad och upphetsad att hjälpa till att föra ett barn till världen.