Wat zijn de verschillende soorten bevallingsklassen?
Geboorteklassen zijn een goede manier om je voor te bereiden op het arbeidsproces. Er zijn veel verschillende soorten en stijlen van geboorteklassen, afgestemd op de behoeften van aanstaande moeders. Vaak vragen geboorteklassen dat de aanstaande moeder een vriend, familielid of partner meeneemt die kan helpen met oefeningen en die van plan is aanwezig te zijn tijdens de bevalling. In veel gevallen kunnen deze klassen de partner evenveel helpen als de zwangere.
Sommige geboorteklassen volgen een specifieke methode of theorie van arbeid en bevalling. Enkele van de meest voorkomende methoden zijn Lamaze of de Bradley-methode. Lamaze-cursussen zijn gericht op technieken die pijn helpen verlichten en de sereniteit tijdens de bevalling behouden. Bradley-methodeklassen gebruiken verschillende oefeningen en technieken, en richten zich ook op goede voeding en gezond gedrag tijdens de zwangerschap. Beide klassen leggen de nadruk op natuurlijke bevallingen zonder drugs te gebruiken.
De meeste bevallingslessen duren ongeveer twee maanden en kunnen op elk moment tijdens de zwangerschap worden genomen. Veel vrouwen kiezen ervoor om lessen in het laatste trimester van de zwangerschap bij te wonen om hen voor te bereiden op de snel naderende geboorte. Veel voorkomende onderwerpen in geboorteklassen zijn het begrijpen van tekenen van arbeid, weten wanneer ze naar de dokter of verloskundige moeten gaan voor bevalling, methoden voor het omgaan met pijn tijdens de bevalling en partnerhulp.
Een goede manier om informatie over bevallingslessen te vinden, is door de behandelend verloskundige of arts te vragen die prenatale zorg biedt. Veel ziekenhuizen en maatschappelijke organisaties bieden het hele jaar door bevallingslessen om op elk moment zwangere vrouwen te huisvesten. Kijk op online beoordelingssites om te zien of er positieve of negatieve beoordelingen zijn over de docent, de klas en de methode. De meeste geboorteklassen brengen wel een vergoeding in rekening voor deelname, maar dit kan worden afgeweken voor mensen met een laag inkomen.
Sommige bevallingsklassen hebben minder te maken met de daadwerkelijke geboorte en meer met het voorbereiden van lichaam en geest op het stressvolle arbeidsproces. Veel vrouwen volgen prenatale yogalessen om het lichaam tijdens de zwangerschap flexibel te houden en om te mediteren. Als een persoon de tijd neemt om dagelijks te mediteren, kan het gemakkelijker zijn om een beroep te doen op de begrijpelijk stressvolle en pijnlijke ervaring van het baren.
Voor partners van zwangere vrouwen kunnen bevallingslessen enorm voordelig zijn. Vaak kan een partner zich tijdens de bevalling net zo in paniek en hulpeloos voelen als de moeder. Het volgen van lessen kan partners helpen zich voor te bereiden om behulpzaam en kalm te zijn tijdens het proces, in plaats van toe te voegen aan de stress door rond te springen, flauw te vallen en te schreeuwen "Adem!" Vergeet niet dat een partner niet de vader of een romantische interesse hoeft te zijn. Een goede vriend of familielid kan blij en opgewonden zijn om een kind op de wereld te helpen brengen.