Hvad er de forskellige typer af fødselsklasser?
Fødselsklasser er en god måde at forberede sig på arbejdsprocessen. Der er mange forskellige typer og stilarter af fødselsklasser, der er skræddersyet til at passe til forventningsfulde mødres behov. Fødselsklasser beder ofte om, at den vordende mor medbringer en ven, slægtning eller partner, der kan hjælpe med øvelser, og som planlægger at være til stede under fødslen. I mange tilfælde kan disse klasser hjælpe partneren lige så meget som den gravide.
Nogle fødselsklasser følger en bestemt metode eller teori om arbejde og levering. Nogle af de mere almindelige metoder inkluderer Lamaze eller Bradley-metoden. Lamaze-kurser fokuserer på teknikker, der hjælper med at lindre smerter og opretholde sindsro under fødslen. Bradley metodeklasser bruger forskellige øvelser og teknikker og fokuserer også på korrekt ernæring og sund opførsel under graviditeten. Begge disse klasser lægger vægt på naturlig fødsel uden brug af medicin.
De fleste fødselsklasser kører i cirka to måneder og kan tages når som helst under graviditeten. Mange kvinder vælger at deltage i undervisningen i sidste trimester af graviditeten for at forberede dem til den hurtigt nærende fødsel. Ofte dækkede emner i fødselsklasser inkluderer forståelse af tegn på arbejde, at vide, hvornår man skal gå til lægen eller jordemoren for fødslen, metoder til håndtering af smerter under fødslen og partnerassistance.
En god måde at finde information om fødselsklasser på er ved at spørge den behandlende fødselslæge eller læge, der yder fødsel pleje. Mange hospitaler og samfundsorganisationer tilbyder fødselsklasser hele året for at imødekomme gravide kvinder til enhver tid. Tjek online-gennemgangssider for at se, om der er positive eller negative anmeldelser om læreren, klassen og metoden. De fleste fødselsklasser opkræver et gebyr for deltagelse, men dette kan fraviges for personer med lavt indkomstniveau.
Nogle fødselsklasser har mindre at gøre med den faktiske fødsel og mere at gøre med at forberede sind og krop på den stressende arbejdskraft. Mange kvinder tager prenatal yogatimer for at hjælpe med at holde kroppen fleksibel under graviditeten samt til at øve meditation. Hvis en person tager sig tid til at øve meditation dagligt, kan det være lettere at trække på under den forståeligt stressende og smertefulde oplevelse af at føde.
For partnere med gravide kvinder kan fødselsklasser være enormt fordelagtige. Ofte kan en partner føle sig lige så panik og hjælpeløs under fødslen som moderen. At deltage i klasser kan hjælpe partnere med at forberede sig på at være hjælpsomme og rolige under processen, i stedet for at tilføje stresset ved at hoppe rundt, besvime og råbe “Åndedrag!” Husk, at en fødselspartner ikke behøver at være far eller en romantisk interesse. En nær ven eller slægtning kan være glad og ophidset over at hjælpe med at bringe et barn ud i verden.