出産クラスの種類は何ですか？

出産クラスは、労働プロセスの準備に適した方法です。 出産クラスにはさまざまな種類とスタイルがあり、妊娠中の母親のニーズに合わせて調整されています。 多くの場合、出産クラスは、妊娠中の母親に、運動を手伝うことができ、分娩中に出席する予定の友人、親relative、またはパートナーを連れてくることを求めます。 多くの場合、これらのクラスは、パートナーと同じくらい妊娠中の人を助けることができます。

出産クラスの中には、分娩と出産の特定の方法または理論に従うものがあります。 より一般的な方法には、LamazeまたはBradleyメソッドが含まれます。 Lamazeコースは、分娩中の痛みを和らげ、静けさを維持するのに役立つテクニックに焦点を当てています。 ブラッドリーのメソッドクラスはさまざまなエクササイズとテクニックを使用しており、妊娠中の適切な栄養と健康的な行動にも焦点を当てています。 これらのクラスは両方とも、薬物を使用しない自然な出産に重点を置いています。

ほとんどの出産クラスは約2か月間行われ、妊娠中はいつでも受講できます。 多くの女性は、すぐに出産できるよう準備するために、妊娠の最後の三半期にクラスに参加することを選択します。 出産クラスでよく取り上げられるトピックには、分娩の兆候の理解、出産のために医師または助産師にいつ行くべきかを知ること、分娩中の痛みの対処方法、およびパートナーの支援が含まれます。

出産クラスに関する情報を見つける良い方法は、出生前のケアをしている担当の産科医または医師に尋ねることです。 多くの病院やコミュニティ組織は、いつでも妊娠中の女性に対応するために年間を通して出産クラスを提供しています。 オンラインレビューサイトをチェックして、教師、クラス、および方法について肯定的または否定的なレビューがあるかどうかを確認します。 ほとんどの出産クラスは出席のために料金を請求しますが、これは低所得レベルの人々のために免除されるかもしれません。

いくつかの出産クラスは、実際の出生とは関係がなく、ストレスの多い労働プロセスに心身を準備することと関係があります。 多くの女性は、出生前のヨガのクラスを受講して、妊娠中の身体の柔軟性を維持し、瞑想を実践します。 人が毎日瞑想を練習するのに時間がかかる場合、出産の理解できるほどストレスと痛みを伴う経験の中で、それを利用する方が簡単かもしれません。

妊婦のパートナーにとって、出産クラスは非常に有益です。 しばしば、パートナーは分娩中に母親と同じくらいパニックになり、無力感を感じるかもしれません。 クラスに参加することで、パートナーはジャンプや失神、「ブレス！」と叫ぶことでストレスを増すのではなく、プロセス中の助けと落ち着きに備えることができます。出産パートナーは父親やロマンチックな関心事である必要はありません。 親しい友人や親relativeは、子供を世界に連れて行くのを手伝って喜んで興奮するかもしれません。