Che cos'è il benessere psicologico?
Il benessere psicologico è lo stato di buona salute mentale ed emotiva. Le persone psicologicamente sane sono libere da disturbi mentali e hanno gestito il loro stress in modo da non interferire con la loro capacità di godersi la vita e partecipare alla società. Sebbene ci siano momenti nella vita della maggior parte delle persone in cui non sono al meglio mentalmente o emotivamente, essere in uno stato di benessere psicologico significa che queste persone sono in grado di affrontare i loro problemi in modo efficace. Questo stato dell'essere ha anche un effetto sulla salute fisica di una persona.
Si dice che le persone si trovino in uno stato di benessere psicologico quando non ci sono disturbi mentali o emotivi nella loro vita. Si può dire che i pazienti con malattie mentali che hanno gestito con successo i loro disturbi siano in questo stato se i loro problemi cronici sono gestiti correttamente, anche se non se mostrano sintomi dei loro disturbi. Essere psicologicamente bene spesso significa che una persona è generalmente felice, in grado di connettersi con gli altri ed emotivamente stabile.
Non è sempre possibile essere in uno stato di benessere psicologico. Alcuni fattori di stress causano le persone a diventare infelici, emotivamente turbate o disconnesse dalle persone che li circondano. Se queste condizioni sono temporanee, una persona può ancora stare psicologicamente bene. Se persistono, tuttavia, la persona potrebbe aver bisogno di cure per tornare a uno stato di benessere.
Ci sono molti benefici per il benessere psicologico. Quando una persona sta mentalmente bene, i fattori di stress non hanno un effetto così significativo su di loro. Sebbene non vi sia alcun modo per eliminare tutti i fattori di stress, essere psicologicamente bene rende più facile per le persone far fronte e determinare come risolvere i problemi che si presentano. Queste persone sono meno inclini a rotture mentali o emotive e di solito sono in grado di riflettere sui problemi in modo chiaro e logico, portando a scelte migliori rispetto a quelle fatte da persone emotivamente reattive, che sono fortemente influenzate dallo stress.
A parte gli ovvi benefici mentali del benessere psicologico, le persone che sono psicologicamente bene sono anche complessivamente più sane. L'angoscia mentale può causare molti diversi problemi di salute. L'ipertensione, i disturbi gastrointestinali e i livelli di energia possono essere influenzati dal benessere psicologico di una persona. Stare psicologicamente bene può anche rafforzare il sistema immunitario di una persona, rendendo più difficile la presa di virus e infezioni batteriche. Le condizioni mediche preesistenti miglioreranno anche più rapidamente se una persona sta bene mentalmente.