O que é bem-estar psicológico?

O bem-estar psicológico é o estado de boa saúde mental e emocional. As pessoas psicologicamente saudáveis ​​estão livres de transtornos mentais e controlaram o estresse para que não interfira na capacidade de aproveitar a vida e participar da sociedade. Embora existam momentos na vida da maioria das pessoas em que não estão mental ou emocionalmente, o estado de bem-estar psicológico significa que essas pessoas são capazes de lidar com seus problemas de maneira eficaz. Esse estado de ser também afeta a saúde física de uma pessoa.

Diz-se que as pessoas estão em um estado de bem-estar psicológico quando não há distúrbios mentais ou emocionais em suas vidas. Pode-se dizer que pacientes com doenças mentais que conseguiram gerenciar seus distúrbios nesse estado se seus problemas crônicos forem tratados adequadamente, embora não se estejam apresentando sintomas de seus distúrbios. Estar bem psicologicamente significa muitas vezes que uma pessoa geralmente é feliz, capaz de se conectar com outras pessoas e emocionalmente estável.

Nem sempre é possível estar em um estado de bem-estar psicológico. Alguns estressores farão com que as pessoas fiquem infelizes, emocionalmente perturbadas ou desconectadas das pessoas ao seu redor. Se essas condições são temporárias, uma pessoa ainda pode estar psicologicamente bem. Se eles persistirem, no entanto, a pessoa pode precisar de tratamento para retornar a um estado de bem-estar.

Existem muitos benefícios para o bem-estar psicológico. Quando uma pessoa está mentalmente bem, os estressores não têm um efeito tão significativo sobre ela. Embora não haja maneira de eliminar todos os estressores, o fato de estar psicologicamente bem facilita as pessoas a lidar e determinar como resolver os problemas que surgem. Essas pessoas são menos propensas a colapsos mentais ou emocionais e geralmente são capazes de pensar nos problemas de maneira clara e lógica, levando a melhores escolhas do que aquelas feitas por pessoas emocionalmente reativas, que são bastante afetadas pelo estresse.

Além dos óbvios benefícios mentais do bem-estar psicológico, as pessoas que são psicologicamente bem também são mais saudáveis ​​em geral. O sofrimento mental pode causar muitos problemas de saúde diferentes. Pressão alta, distúrbios gastrointestinais e níveis de energia podem ser afetados pelo bem-estar psicológico de uma pessoa. Estar bem psicologicamente também pode aumentar o sistema imunológico de uma pessoa, dificultando a detecção de vírus e infecções bacterianas. Condições médicas pré-existentes também melhorarão mais rapidamente se uma pessoa estiver mentalmente bem.