O que é bem-estar psicológico?

O bem-estar psicológico é o estado de boa saúde mental e emocional. As pessoas psicologicamente saudáveis ​​estão livres de transtornos mentais e conseguiram seu estresse, para que não interfira na capacidade de aproveitar a vida e participar da sociedade. Embora haja momentos na vida da maioria das pessoas em que elas não estão mentais ou emocionalmente no seu melhor, estar em um estado de bem-estar psicológico significa que essas pessoas são capazes de lidar com seus problemas de maneira eficaz. Esse estado de ser também afeta a saúde física de uma pessoa.

Diz-se que as pessoas estão em um estado de bem-estar psicológico quando não há distúrbios mentais ou emocionais em suas vidas. Pode -se dizer que pacientes com doenças mentais que administraram com sucesso seus distúrbios estão nesse estado se seus problemas crônicos forem gerenciados adequadamente, embora não se estivessem mostrando sintomas de seus distúrbios. Ser psicologicamente bem significa que uma pessoa geralmente é feliz, capaz de se conectar comoutros, e emocionalmente estável.

Nem sempre é possível estar em um estado de bem-estar psicológico. Alguns estressores farão com que as pessoas fiquem infelizes, emocionalmente chateadas ou desconectadas das pessoas ao seu redor. Se essas condições forem temporárias, uma pessoa ainda pode estar psicologicamente bem. Se eles persistirem, no entanto, a pessoa pode precisar de tratamento para retornar a um estado de bem-estar.

Existem muitos benefícios para o bem-estar psicológico. Quando uma pessoa está mentalmente bem, os estressores não têm um efeito tão significativo sobre ela. Embora não haja como eliminar todos os estressores, ser psicologicamente bem facilita para as pessoas lidar e determinar como resolver problemas que surgem. Essas pessoas são menos propensas a quebras mentais ou emocionais e geralmente são capazes de pensar em problemas de forma clara e logicamente, levando a melhores escolhas do que as feitas por emocionalmente reativaspessoas, que são muito afetadas pelo estresse.

Além dos óbvios benefícios mentais do bem-estar psicológico, as pessoas psicologicamente bem também são mais saudáveis ​​em geral. O sofrimento mental pode causar muitos problemas de saúde diferentes. Pressão alta, distúrbios gastrointestinais e níveis de energia podem ser afetados pelo bem-estar psicológico de uma pessoa. Ser psicologicamente bem também pode aumentar o sistema imunológico de uma pessoa, tornando mais difícil para que vírus e infecções bacterianas tomem conta. As condições médicas pré-existentes também melhorarão mais rapidamente se uma pessoa estiver mentalmente bem.