Co je psychická pohoda?

Psychická pohoda je stav dobrého duševního a emočního zdraví. Lidé, kteří jsou psychologicky zdraví, jsou bez duševních poruch a zvládli svůj stres tak, aby to nenarušovalo jejich schopnost užívat si života a účastnit se společnosti. Přestože v životě většiny lidí existují chvíle, kdy nejsou mentálně nebo emocionálně v nejlepším případě, být ve stavu psychické pohody znamená, že tito lidé jsou schopni účinně se svými problémy vyrovnat. Tento stav bytí má vliv také na fyzické zdraví člověka.

O lidech se říká, že jsou ve stavu psychické pohody, když v jejich životech nedochází k duševním nebo emočním poruchám. U duševně nemocných pacientů, kteří úspěšně zvládli své poruchy, lze říci, že jsou v tomto stavu, pokud jsou jejich chronické problémy řádně zvládnuty, i když ne, pokud vykazují příznaky svých poruch. Být psychologicky dobře znamená, že člověk je obecně šťastný, schopný se spojit s ostatními a citově stabilní.

Není vždy možné být ve stavu psychické pohody. Někteří stresoři způsobí, že lidé budou nešťastní, emocionálně rozrušeni nebo odpojeni od lidí kolem nich. Pokud jsou tyto podmínky dočasné, může být člověk stále psychicky dobrý. Pokud však přetrvávají, může být nutné léčbu vrátit do stavu pohody.

Psychologická pohoda má mnoho výhod. Když je člověk duševně v pořádku, stresory na ně nemají tak významný vliv. Přestože neexistuje žádný způsob, jak eliminovat všechny stresory, být psychologicky dobře lidem usnadňuje vypořádat se a určit, jak řešit vzniklé problémy. Tito lidé jsou méně náchylní k mentálním nebo emočním poruchám a obvykle jsou schopni jasně a logicky přemýšlet o problémech, což vede k lepším rozhodnutím než k těm, které provedli emocionálně reaktivní lidé, kteří jsou silně zasaženi stresem.

Kromě zjevných duševních výhod psychické pohody jsou lidé, kteří jsou psychologicky v pořádku, celkově také zdravější. Duševní úzkost může způsobit mnoho různých zdravotních problémů. Vysoký krevní tlak, gastrointestinální poruchy a energetické hladiny mohou být ovlivněny psychickou pohodu člověka. Být psychologicky dobře může také posílit imunitní systém člověka, což znesnadňuje držení virů a bakteriálních infekcí. Existující zdravotní stav se také zlepší rychleji, pokud je člověk duševně v pořádku.