¿Cuál es la conexión entre la autoestima y el deporte?
La autoestima y los deportes van de la mano, y cuanto más jóvenes son las personas cuando comienzan a jugar, más beneficioso es. El ejercicio mejora la estructura del cuerpo, lo que puede ayudar a promover una mejor imagen corporal. Durante el ejercicio, el cuerpo también libera endorfinas que hacen que una persona se sienta positiva y feliz. Los elogios y el reconocimiento que conlleva practicar deportes pueden ayudar a mejorar la autoestima. Practicar deportes también alienta a los jugadores a socializar y trabajar bien juntos, lo que genera un aumento de la confianza a través de las relaciones.
Las personas más jóvenes son cuando comienzan a practicar deportes, mejores resultados pueden ser. El ejercicio ayuda a mantener fuertes los músculos y los huesos y mejora la salud general, la estructura y la condición del cuerpo. Esto ayuda a mantener el peso bajo y al cuerpo en mejor forma, lo que puede fomentar una mayor sensación de confianza y una mejor imagen corporal. Ambos pueden tener un efecto positivo en todo, desde sus calificaciones hasta su ética de trabajo.
Parte de la conexión entre la autoestima y el deporte es gracias a las endorfinas liberadas durante el ejercicio. Se dice que los efectos en el cuerpo son similares a los de la morfina. Aquellos que hacen ejercicio se sienten felices por eso, lo que les da una disposición más positiva sobre su vida en general.
Los elogios y el reconocimiento generalmente están vinculados a los deportes, ya sea a través de esfuerzos individuales o como parte de un equipo. Se presenta en forma de elogios verbales, por escrito o al recibir un trofeo o medalla, y cada uno proporciona un impulso en la autoestima del destinatario. Incluso unas pocas palabras de elogio pueden hacer que las personas se sientan más seguras de inmediato y quieran esforzarse para hacerlo aún mejor mientras practican deportes y en otras áreas de su vida.
Socializar y aprender a trabajar bien con los demás es una gran parte de la conexión entre la autoestima y el deporte. Estas habilidades son útiles para desarrollar relaciones positivas hasta la edad adulta y, a su vez, desarrollar un mayor nivel de autoestima en el proceso. También suelen ser menos propensos a involucrarse en relaciones negativas.
Existen numerosas formas de involucrarse en los deportes, incluido unirse a un equipo de trabajo o escuela o jugar junto a un amigo. Se conocen suficientes conexiones entre la autoestima y el deporte que probar los beneficios vale la pena para cualquiera que pueda usar un aumento en la confianza. Muchos ya notan una mejora después de jugar solo una o dos veces.