Jaké je spojení mezi sebeúctou a sportem?

Sebevědomí a sport jdou ruku v ruce a čím mladší jsou lidé, když začnou hrát, tím výhodnější je. Cvičení zlepšuje strukturu těla, což může přispět k lepšímu obrazu těla. Během cvičení tělo také uvolňuje endorfiny, díky nimž se člověk cítí pozitivně a šťastně. Chvála a uznání, které přichází s hraním sportů, může zlepšit sebevědomí. Sportování také povzbuzuje hráče, aby se stýkali a dobře spolupracovali, což přináší důvěru prostřednictvím vztahů.

Mladší lidé jsou, když začínají sportovat, tím lepší mohou být výsledky. Cvičení pomáhá udržovat silné svaly a kosti a zlepšuje celkové zdraví, strukturu a stav těla. Pomáhá udržovat váhu dole a tělo v lepším stavu, což může povzbudit silnější pocit sebevědomí a lepší obraz těla. Oba mohou mít pozitivní vliv na vše od jejich platových stupňů po pracovní etiku.

Součástí spojení mezi sebeúctou a sportem je díky endorfinům uvolněným během cvičení. Účinky na tělo jsou údajně podobné účinkům morfinu. Ti, kteří cvičí, se kvůli tomu cítí šťastní, což jim dává pozitivnější dispozice k jejich životu obecně.

Chvála a uznání je obvykle spojeno se sportem, ať už je to prostřednictvím individuálního úsilí nebo jako součást týmu. Přichází ve formě verbální chvály, písemně nebo z obdržení trofeje či medaile a každá z nich poskytuje podporu v sebevědomí příjemce. Dokonce i pár slov chvály může přimět lidi, aby se okamžitě cítili sebejistěji a chtěli se tlačit, aby se dělali ještě lépe, když hrají sport i v jiných oblastech svého života.

Socializace a učení, jak s ostatními dobře pracovat, je velkou součástí spojení mezi sebeúctou a sportem. Tyto dovednosti jsou užitečné pro rozvoj pozitivních vztahů dobře do dospělosti a naopak pro rozvoj vyšší úrovně sebeúcty v tomto procesu. Obvykle je také méně pravděpodobné, že se zapojí do negativních vztahů.

Existuje mnoho způsobů, jak se zapojit do sportu, včetně zapojení do pracovního nebo školního týmu nebo hraní společně s přítelem. Mezi sebevědomím a sportem je známo dost spojení, že testování výhod se vyplatí pro každého, kdo by mohl použít zvýšení důvěry. Mnozí si již všimnou zlepšení po hraní pouze jednou nebo dvakrát.