¿Qué es el dolor sin resolver?
El duelo no resuelto se refiere a un proceso de duelo extendido para una persona, situación o relación que ya no existe. Si bien muchas personas experimentan dolor por una pérdida grave, el proceso puede extenderse y empeorar si ocurren problemas, sentimientos u otras complicaciones sin resolver. Es posible que las personas que experimentan un dolor no resuelto no hayan podido revelar sentimientos o revelaciones importantes con respecto a la situación, o que no puedan seguir adelante debido a problemas ambiguos relacionados con una desaparición o una posible muerte.
El duelo es un proceso normal que las personas experimentan de diferentes maneras. La muerte de un ser querido o la pérdida de una relación importante no solo es una experiencia muy triste, sino que también causa un cambio de perspectiva para la persona afligida, que ahora debe aprender a lidiar con un mundo diferente. Este proceso puede ser difícil y contribuir a muchos problemas asociados, como la depresión o el abuso de sustancias. En general, sin embargo, la persona afligida eventualmente se adaptará y aprenderá a navegar en el nuevo mundo, y con el tiempo podrá sentirse resuelto sobre la situación, incluso si la tristeza nunca se desvanece por completo.
Una de las situaciones más comunes que causa dolor sin resolver es cuando los problemas emocionales no han sido resueltos por la persona en duelo y la persona que ha muerto o se ha alejado del contacto. Los secretos, los argumentos inacabados y los malentendidos nunca resueltos pueden conducir a un duelo prolongado. La carga regular del dolor se puede ampliar con la culpa y el conocimiento de que las cosas no se resolvieron antes de la muerte o partida de una persona importante.
La muerte de niños o jóvenes puede causar dolor sin resolver en amigos y parientes cercanos. Parte de esta complicación proviene del hecho de que los padres y amigos tienen esperanzas, sueños y planes para la persona joven y su futuro, que ahora nunca sucederá. Al igual que con muchas situaciones de duelo sin resolver, las personas pueden sentir que es objetivamente incorrecto que una persona muera con tantas cosas sin cumplir y un futuro lleno de promesas. Los padres también pueden caer en patrones de duelo no resueltos por la creencia, equivocada o no, de que no desempeñaron su papel de protector y le fallaron al niño muerto.
Cuando una persona desaparece, es secuestrada o aparece como desaparecida en acción en un esfuerzo militar, puede producirse un duelo no resuelto debido a la falta de conocimiento real. La idea de que un ser querido todavía podría estar ahí afuera, vivo y necesitado, puede torturar a muchas personas afligidas en una espiral cada vez más profunda de dolor y culpa. Además, algunos estudios psicológicos muestran que las personas aceptan mejor la muerte cuando se les presenta evidencia física de la muerte; Puede ser una parte importante de comenzar el proceso de cierre.
Si una persona afligida no tiene una salida para la expresión de sentimientos, el dolor puede permanecer sin resolver. Una persona encerrada que pierde a un amante puede no tener un recurso disponible para discutir su dolor y pena por el tema, por temor a la exposición. Una adolescente que tiene un aborto espontáneo puede no poder hablar sobre sus sentimientos de pérdida debido al miedo al castigo o al descubrimiento. Ignorar u ocultar el dolor emocional puede tener serias consecuencias tanto para la parte en duelo como para quienes lo rodean.
Es importante, en cualquier situación en la que el dolor no se pueda expresar a amigos y familiares, buscar ayuda profesional. Internet también puede ser una gran fuente de apoyo anónimo para el duelo, a través de sitios web de soporte que no requieren detalles personales. Cualquier persona que experimente signos de depresión o pensamientos suicidas debe buscar ayuda inmediata de profesionales.