Co je nevyřešený smutek?

Nevyřešený zármutek znamená prodloužený truchlící proces pro osobu, situaci nebo vztah, který je pryč. Zatímco mnoho lidí zažívá zármutek nad vážnou ztrátou, proces může být prodloužen a zhoršen, pokud se objeví nevyřešené problémy, pocity nebo jiné komplikace. Lidé, kteří zažili nevyřešený zármutek, možná nebyli schopni odhalit důležité pocity nebo zjevení ohledně situace, nebo se nemohli pohnout kvůli nejasným otázkám spojeným s vymizením nebo pravděpodobnou smrtí.

Smutek je normální proces, který lidé prožívají různými způsoby. Smrt milovaného člověka nebo ztráta důležitého vztahu není jen smutnou zkušeností, ale způsobuje posun v perspektivě truchlícího člověka, který se nyní musí naučit vypořádat se s jiným světem. Tento proces může být obtížný a může přispět k mnoha souvisejícím problémům, včetně deprese nebo zneužívání návykových látek. Obecně se však truchlící člověk nakonec přizpůsobí a naučí se navigovat v novém světě a časem se bude moci cítit vyřešený o situaci, i když smutek nikdy úplně nezmizí.

Jednou z nejčastějších situací, která způsobuje nevyřešený zármutek, je situace, kdy emocionální problémy nevyřešil truchlící člověk a osoba, která zemřela nebo se odchýlila od kontaktu. Tajemství, nedokončené argumenty a nedorozumění, která nikdy nebyla vypracována, mohou vést k prodlouženému truchlení. Pravidelné břemeno smutku může být rozšířeno vinou a vědomím, že věci nebyly vyřešeny před smrtí nebo odjezdem důležité osoby.

Smrt dětí nebo mladých lidí může způsobit blízký zármutek u blízkých přátel a příbuzných. Součástí této komplikace je skutečnost, že rodiče a přátelé mají naděje, sny a plány pro mladého člověka a jeho budoucnost, které se nyní nikdy nestanou. Stejně jako v mnoha nevyřešených truchlících situacích mohou lidé cítit, že je pro člověka objektivně špatné zemřít tolik nenaplněných věcí a budoucností plnou slibu. Rodiče mohou také upadnout do nevyřešených truchlících vzorů z víry, omylu nebo jinak, že nevykonávali svou roli ochránce a nezvládli mrtvé dítě.

Když osoba zmizí, je unesena nebo je uvedena jako chybějící v akci ve vojenském úsilí, může dojít k nevyřešenému zármutku kvůli nedostatku skutečných znalostí. Myšlenka, že milovaná osoba by tam mohla být stále naživu a v nouzi, může mučit mnoho truchlících lidí ve stále se prohlubující spirálu bolesti a viny. Některé psychologické studie navíc ukazují, že lidé lépe přijímají smrt, jsou-li předloženi s fyzickým důkazem smrti; to může být důležitou součástí zahájení procesu uzavření.

Pokud truchlící člověk nemá vývod pro vyjádření pocitů, smutek může zůstat nevyřešený. Uzavřená osoba, která ztratí milence, nemusí mít k dispozici možnost diskutovat o své bolesti a zármutku nad touto otázkou, a to ze strachu z expozice. Teenager, který má potrat, nemusí být schopen mluvit o svých pocitech ztráty kvůli strachu z trestu nebo objevu. Ignorování nebo skrytí emocionální bolesti může mít vážné důsledky jak na truchlící stranu, tak na lidi kolem sebe.

V každé situaci, kdy není možné vyjádřit zármutek přátelům a rodině, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Internet může být také velkým zdrojem anonymní podpory žalu, a to prostřednictvím webových stránek podpory, které nevyžadují žádné osobní údaje. Každý, kdo má známky deprese nebo sebevražedné myšlenky, by měl najít okamžitou pomoc od profesionálů.