O que é luto não resolvido?
Luto não resolvido refere-se a um processo prolongado de luto para uma pessoa, situação ou relacionamento que se foi. Embora muitas pessoas sofram luto por uma perda séria, o processo pode ser estendido e agravado se ocorrerem problemas não resolvidos, sentimentos ou outras complicações. As pessoas que sofrem luto não resolvido podem não ter conseguido revelar sentimentos ou revelações importantes em relação à situação, ou podem não conseguir seguir em frente devido a problemas ambíguos em torno de um desaparecimento ou provável morte.
O luto é um processo normal que as pessoas experimentam de maneiras diferentes. Não apenas a morte de um ente querido ou a perda de um relacionamento importante são uma experiência muito triste, como também causam uma mudança de perspectiva para a pessoa que está sofrendo, que agora precisa aprender a lidar com um mundo diferente. Esse processo pode ser difícil e contribuir para muitos problemas associados, incluindo depressão ou abuso de substâncias. Geralmente, no entanto, a pessoa que está sofrendo acabará por se adaptar e aprender a navegar no novo mundo, e com o tempo poderá sentir-se resolvida sobre a situação, mesmo que a tristeza nunca desapareça completamente.
Uma das situações mais comuns que causa tristeza não resolvida é quando os problemas emocionais não foram resolvidos pela pessoa que está sofrendo e pela pessoa que morreu ou se afastou do contato. Segredos, argumentos inacabados e mal-entendidos nunca deram certo, todos podem levar a um sofrimento prolongado. O fardo regular do luto pode ser ampliado pela culpa e pelo conhecimento de que as coisas não foram resolvidas antes da morte ou partida de uma pessoa importante.
A morte de crianças ou jovens pode causar sofrimento não resolvido em amigos e parentes próximos. Parte dessa complicação vem do fato de pais e amigos terem esperanças, sonhos e planos para o jovem e seu futuro, que agora nunca acontecerão. Como em muitas situações de luto não resolvidas, as pessoas podem achar que é objetivamente errado que uma pessoa morra com tantas coisas não realizadas e um futuro cheio de promessas. Os pais também podem cair em padrões de luto não resolvidos a partir de uma crença, equivocada ou não, de que eles não desempenharam seu papel de protetores e falharam na criança morta.
Quando uma pessoa desaparece, é sequestrada ou é listada como desaparecida em ação em um esforço militar, a dor não resolvida pode ocorrer devido à falta de conhecimento real. A idéia de que um ente querido ainda possa estar lá, vivo e necessitado, pode torturar muitas pessoas em luto em uma espiral cada vez mais profunda de dor e culpa. Além disso, alguns estudos psicológicos mostram que as pessoas aceitam melhor a morte quando apresentadas com evidências físicas da morte; pode ser uma parte importante do início do processo de fechamento.
Se uma pessoa de luto não tem uma saída para a expressão de sentimentos, o luto pode permanecer sem solução. Uma pessoa fechada que perde um amante pode não ter recurso disponível para discutir sua dor e pesar pelo assunto, por medo de se expor. Um adolescente que tenha um aborto espontâneo pode não conseguir falar sobre seus sentimentos de perda devido ao medo de punição ou descoberta. Ignorar ou esconder a dor emocional pode ter sérias conseqüências tanto para a parte de luto quanto para as pessoas à sua volta.
É importante, em qualquer situação em que a dor não possa ser expressa para amigos e familiares, procurar ajuda profissional. A Internet também pode ser uma excelente fonte de suporte anônimo para luto, por meio de sites de suporte que não exigem detalhes pessoais. Qualquer pessoa que tenha sinais de depressão ou pensamentos suicidas deve procurar ajuda imediata dos profissionais.