Qu'est-ce qu'un chagrin non résolu?
Le deuil non résolu fait référence à un processus de deuil prolongé pour une personne, une situation ou une relation qui a disparu. Bien que de nombreuses personnes éprouvent du chagrin à la suite d'une perte grave, le processus peut être prolongé et aggravé si des problèmes, des sentiments ou d'autres complications non résolus surviennent. Les personnes en deuil non résolue peuvent avoir été incapables de révéler des sentiments importants ou des révélations au sujet de la situation, ou de ne pas avancer en raison de problèmes ambigus autour d'une disparition ou du décès probable.
Le deuil est un processus normal que les gens vivent de différentes manières. La mort d'un être cher ou la perte d'une relation importante est non seulement une expérience très triste, mais elle provoque également un changement de perspective pour la personne en deuil, qui doit maintenant apprendre à faire face à un monde différent. Ce processus peut être difficile et contribuer à de nombreux problèmes connexes, notamment la dépression ou la toxicomanie. En règle générale, cependant, la personne en deuil finira par s’adapter et apprendre à naviguer dans le nouveau monde, et avec le temps, elle pourra se sentir résolue au sujet de la situation, même si la tristesse ne s’efface jamais.
L'une des situations les plus courantes qui cause un chagrin non résolu est lorsque les problèmes émotionnels n'ont pas été résolus par la personne en deuil et la personne décédée ou ayant quitté le contact. Les secrets, les arguments inachevés et les malentendus jamais résolus peuvent tous conduire à un deuil prolongé. Le fardeau habituel du chagrin peut être élargi par la culpabilité et le fait de savoir que les choses n’ont pas été réglées avant le décès ou le départ d’une personne importante.
La mort d'enfants ou de jeunes peut causer un chagrin non résolu chez des amis proches et des proches. Une partie de cette complication provient du fait que les parents et les amis ont des espoirs, des rêves et des projets pour le jeune et son avenir, qui ne se réaliseront plus jamais. Comme dans beaucoup de situations de deuil non résolues, les gens peuvent penser qu'il est objectivement mauvais pour une personne de mourir avec tant de choses inassouvies et un avenir plein de promesses. Les parents peuvent également tomber dans des schémas de deuil non résolus en raison d’une conviction, erronée ou autre, selon laquelle ils n’ont pas joué leur rôle de protecteur et ont laissé tomber l’enfant décédé.
Lorsqu'une personne disparaît, est kidnappée ou est classée comme manquant au combat dans le cadre d'un effort militaire, un chagrin non résolu peut survenir par manque de connaissances réelles. L'idée qu'un être cher puisse encore être dehors, vivante et dans le besoin, peut torturer de nombreuses personnes en deuil dans une spirale de douleur et de culpabilité de plus en plus profonde. De plus, certaines études psychologiques montrent que les gens acceptent mieux la mort quand on leur présente des preuves physiques de la mort; cela peut être une partie importante du début du processus de fermeture.
Si une personne en deuil n'a pas de débouché pour l'expression de ses sentiments, le deuil peut rester non résolu. Une personne fermée qui perd un amant peut n'avoir aucun recours disponible pour discuter de sa douleur et de son chagrin face au problème, de peur d'être exposée. Une adolescente qui fait une fausse couche peut ne pas être en mesure de parler de ses sentiments de perte par crainte d'être punie ou d'être découverte. Ignorer ou cacher la douleur émotionnelle peut avoir de graves conséquences pour la partie en deuil et son entourage.
Dans toutes les situations où le chagrin ne peut pas être exprimé à vos amis et à votre famille, il est important de rechercher l'aide d'un professionnel. Internet peut également constituer une excellente source de soutien pour le deuil anonyme, grâce à des sites Web d'assistance ne nécessitant aucune donnée personnelle. Toute personne présentant des signes de dépression ou des idées suicidaires devrait obtenir l'aide immédiate de professionnels.