Hva er uoppklart sorg?

Uløst sorg refererer til en utvidet sorgprosess for en person, situasjon eller forhold som er borte. Mens mange mennesker opplever sorg over et alvorlig tap, kan prosessen utvides og forverres hvis uoppklarte problemer, følelser eller andre komplikasjoner oppstår. Mennesker som opplever uoppklart sorg, kan ha vært i stand til å avsløre viktige følelser eller avsløringer med hensyn til situasjonen, eller kan være i stand til å komme videre på grunn av tvetydige problemer rundt forsvinning eller sannsynlig død.

Å sørge er en normal prosess som mennesker opplever på forskjellige måter. Ikke bare er en kjæres død eller tapet av et viktig forhold en veldig trist opplevelse, det medfører et perspektivskifte for den sørgende personen, som nå må lære seg å takle en annen verden. Denne prosessen kan være vanskelig og bidra til mange tilknyttede problemer, inkludert depresjon eller rus. Generelt vil imidlertid den sørgende personen til slutt tilpasse seg og lære å navigere i den nye verdenen, og med tiden kan det være i stand til å føle seg løst om situasjonen, selv om tristhet aldri blekner helt.

En av de vanligste situasjonene som forårsaker uavklart sorg, er når emosjonelle problemer ikke har blitt løst av den sørgende personen og personen som har dødd eller forlatt kontakten. Hemmeligheter, uferdige argumenter og misforståelser som aldri har blitt utarbeidet, kan alle føre til utvidet sorg. Den regelmessige byrden av sorg kan utvides ved skyld og kunnskap om at ting ikke ble avgjort før en viktig persons død eller avgang.

Barn eller unges død kan forårsake uavklart sorg hos nære venner og slektninger. En del av denne komplikasjonen kommer av det faktum at foreldre og venner har håp, drømmer og planer for den unge og hans eller hennes fremtid, som nå aldri vil skje. Som med mange uløste sorgsituasjoner, kan folk føle at det er objektivt galt at en person dør med så mange ting som ikke er oppfylt og en fremtid full av løfte. Foreldre kan også falle i uavklarte sørgende mønstre av en tro, feilaktig eller på annen måte, at de ikke utførte sin rolle som beskytter og har sviktet det døde barnet.

Når en person forsvinner, blir kidnappet eller blir oppført som savnet i aksjon i en militærinnsats, kan uoppklart sorg oppstå på grunn av mangel på reell kunnskap. Ideen om at en kjær fremdeles kan være der ute, levende og i nød, kan torturere mange sørgende mennesker til en stadig dypere spiral av smerte og skyld. I tillegg viser noen psykologiske studier at folk aksepterer døden bedre når de får fysisk bevis på dødsfallet; det kan være en viktig del av begynnelsen av nedleggelsesprosessen.

Hvis en sørgende person ikke har utløp for uttrykk for følelser, kan sorg forbli uoppklart. En tilknyttet person som mister en kjæreste kan ikke ha noen tilgjengelige tiltak for å diskutere smerte og sorg over problemet, av frykt for eksponering. En tenåring som har en spontanabort, kan ikke være i stand til å snakke om hennes følelser av tap på grunn av frykt for straff eller oppdagelse. Å ignorere eller skjule emosjonell smerte kan ha alvorlige konsekvenser både for den sørgende parten og de rundt ham eller henne.

Det er viktig, i enhver situasjon hvor sorg ikke kan uttrykkes for venner og familie, å oppsøke profesjonell hjelp. Internett kan være en flott kilde til anonym sorgstøtte, også, via supportnettsteder som ikke krever noen personlige detaljer. Alle som opplever tegn på depresjon eller selvmordstanker, bør finne øyeblikkelig hjelp fra profesjonelle.