Was ist ungelöste Trauer?
Unaufgelöste Trauer bezieht sich auf einen erweiterten Trauerprozess für eine Person, Situation oder Beziehung, die weg ist. Während viele Menschen über einen schwerwiegenden Verlust trauern, kann der Prozess verlängert und verschlechtert werden, wenn ungelöste Probleme, Gefühle oder andere Komplikationen auftreten. Menschen, die ungelöste Trauer verspüren, waren möglicherweise nicht in der Lage, wichtige Gefühle oder Enthüllungen in Bezug auf die Situation preiszugeben, oder sie waren möglicherweise nicht in der Lage, aufgrund von zweideutigen Problemen im Zusammenhang mit dem Verschwinden oder dem wahrscheinlichen Tod weiterzumachen.
Trauer ist ein normaler Prozess, den Menschen auf unterschiedliche Weise erleben. Der Tod eines geliebten Menschen oder der Verlust einer wichtigen Beziehung ist nicht nur eine sehr traurige Erfahrung, sondern auch ein Perspektivwechsel für die trauernde Person, die nun lernen muss, mit einer anderen Welt umzugehen. Dieser Prozess kann schwierig sein und zu vielen damit verbundenen Problemen führen, einschließlich Depressionen oder Drogenmissbrauch. Im Allgemeinen wird sich die trauernde Person jedoch irgendwann anpassen und lernen, in der neuen Welt zu navigieren, und sich mit der Zeit möglicherweise entschlossen über die Situation zu fühlen, auch wenn die Traurigkeit nie ganz verblasst.
Eine der häufigsten Situationen, die ungelöste Trauer hervorruft, ist, wenn emotionale Probleme von der trauernden Person und der Person, die gestorben ist oder von ihrem Kontakt abgewichen ist, nicht gelöst wurden. Geheimnisse, unvollendete Argumente und Missverständnisse, die nie geklärt wurden, können zu langwieriger Trauer führen. Die regelmäßige Belastung durch Trauer kann durch die Schuld und das Wissen, dass die Dinge nicht vor dem Tod oder der Abreise einer wichtigen Person geregelt wurden, vergrößert werden.
Der Tod von Kindern oder Jugendlichen kann bei engen Freunden und Verwandten ungelöste Trauer auslösen. Ein Teil dieser Komplikation ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Eltern und Freunde Hoffnungen, Träume und Pläne für den Jugendlichen und seine Zukunft haben, die jetzt niemals eintreten werden. Wie in vielen ungelösten Trauersituationen können die Menschen das Gefühl haben, dass es objektiv falsch ist, mit so vielen unerfüllten Dingen und einer vielversprechenden Zukunft zu sterben. Die Eltern können auch in ungelöste Trauermuster geraten, wenn sie glauben, dass sie ihre Rolle als Beschützer nicht wahrgenommen haben und das tote Kind im Stich gelassen haben.
Wenn eine Person verschwindet, entführt wird oder bei einem militärischen Einsatz als vermisst eingestuft wird, kann aufgrund des Mangels an wirklichem Wissen ungelöste Trauer auftreten. Die Vorstellung, dass ein geliebter Mensch noch am Leben und in Not ist, kann viele trauernde Menschen in eine immer tiefer werdende Spirale von Schmerz und Schuld treiben. Darüber hinaus zeigen einige psychologische Studien, dass Menschen den Tod besser akzeptieren, wenn sie physische Beweise für den Tod vorlegen. Es kann ein wichtiger Teil des Beginns des Schließungsprozesses sein.
Wenn eine trauernde Person keine Möglichkeit hat, Gefühle auszudrücken, kann die Trauer ungelöst bleiben. Eine verschlossene Person, die einen Geliebten verliert, hat möglicherweise keine Möglichkeit, über ihren Schmerz und ihre Trauer in Bezug auf das Problem zu diskutieren, aus Angst vor einer Gefährdung. Ein Teenager, der eine Fehlgeburt hat, kann möglicherweise aus Angst vor Bestrafung oder Entdeckung nicht über sein Verlustgefühl sprechen. Das Ignorieren oder Verbergen emotionaler Schmerzen kann schwerwiegende Konsequenzen sowohl für die trauernde Partei als auch für die um sie herum haben.
Es ist wichtig, in jeder Situation, in der Freunden und der Familie kein Kummer widerfahren kann, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Internet kann über Support-Websites, für die keine persönlichen Daten erforderlich sind, eine hervorragende Quelle für anonyme Trauerunterstützung sein. Wer Anzeichen von Depressionen oder Selbstmordgedanken hat, sollte sofort professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.