Hvad er uopklaret sorg?
Uopløst sorg refererer til en udvidet sorgproces for en person, situation eller forhold, der er væk. Mens mange mennesker oplever sorg over et alvorligt tab, kan processen udvides og forværres, hvis der opstår uløste problemer, følelser eller andre komplikationer. Mennesker, der oplever uafklaret sorg, kan have været ude af stand til at afsløre vigtige følelser eller åbenbaringer med hensyn til situationen, eller måske ikke være i stand til at komme videre på grund af tvetydige problemer omkring forsvinden eller sandsynligvis død.
At sørge er en normal proces, som folk oplever på forskellige måder. Ikke kun er en elsketes død eller tabet af et vigtigt forhold en meget trist oplevelse, det medfører et perspektivskifte for den sørgende person, som nu må lære at klare en anden verden. Denne proces kan være vanskelig og bidrage til mange tilknyttede problemer, herunder depression eller stofmisbrug. Generelt vil den sorgsomme person dog til sidst tilpasse sig og lære at navigere i den nye verden, og med tiden kan det være i stand til at føle sig løst om situationen, selvom tristhed aldrig falmer helt.
En af de mest almindelige situationer, der forårsager uafklaret sorg, er, når følelsesmæssige problemer ikke er løst af den sørgende person og den person, der er død eller afgået fra kontakten. Hemmeligheder, uafsluttede argumenter og misforståelser, der aldrig er udarbejdet, kan alle føre til langvarig sorg. Den regelmæssige sorgbyrde kan udvides ved skyld og viden om, at tingene ikke blev afgjort før en vigtig persons død eller afgang.
Børns eller unges død kan forårsage uafklaret sorg hos nære venner og familie. En del af denne komplikation kommer fra det faktum, at forældre og venner har håb, drømme og planer for den unge og hans eller hendes fremtid, som nu aldrig vil ske. Som med mange uløste sørgende situationer, kan folk føle, at det er objektivt forkert af en person at dø med så mange ting, der er uopfyldte og en fremtid fuld af løfte. Forældre kan også falde i uløste sørgende mønstre ud fra en tro, forkert eller på anden måde, at de ikke udførte deres rolle som beskytter og har svigtet det døde barn.
Når en person forsvinder, bliver kidnappet eller er anført som savnet i handling i en militær indsats, kan uopløst sorg opstå på grund af manglende reel viden. Ideen om, at en elsket stadig kan være derude, levende og i nød, kan torturere mange sørgende mennesker til en stadig dybere spiral af smerte og skyld. Derudover viser nogle psykologiske undersøgelser, at mennesker accepterer døden bedre, når de præsenteres for fysiske beviser for døden; det kan være en vigtig del af starten af lukningen.
Hvis en sorgende person ikke har afsætningsmuligheder for at udtrykke følelser, kan sorg muligvis forblive uopklaret. En indesluttet person, der mister en kæreste, har muligvis ingen tilgængelige midler til at diskutere hans eller hendes smerte og sorg over problemet af frygt for udsættelse. En teenager, der har en spontanabort, kan muligvis ikke tale om hendes følelser af tab på grund af frygt for straf eller opdagelse. At ignorere eller skjule følelsesmæssig smerte kan have alvorlige følger for både den sørgende part og dem omkring ham eller hende.
Det er vigtigt i enhver situation, hvor sorg ikke kan udtrykkes overfor venner og familie, at søge professionel hjælp. Internettet kan også være en stor kilde til anonym sorgsupport gennem supportwebsteder, der ikke kræver personlige oplysninger. Enhver, der oplever tegn på depression eller selvmordstanker, skal finde øjeblikkelig hjælp fra fagfolk.