Co to jest nierozwiązany żal?
Nierozstrzygnięty żal odnosi się do przedłużonego procesu żałoby po odejściu osoby, sytuacji lub związku. Podczas gdy wiele osób odczuwa smutek z powodu poważnej straty, proces ten można przedłużyć i pogorszyć, jeśli pojawią się nierozwiązane problemy, uczucia lub inne komplikacje. Osoby doświadczające nierozwiązanego żalu mogły nie być w stanie ujawnić ważnych uczuć lub objawień dotyczących tej sytuacji lub mogą nie być w stanie przejść do przodu z powodu niejednoznacznych problemów związanych z zaginięciem lub prawdopodobną śmiercią.
Rozpacz jest normalnym procesem, którego ludzie doświadczają na różne sposoby. Śmierć ukochanej osoby lub utrata ważnego związku jest bardzo smutnym doświadczeniem, ale powoduje zmianę perspektywy osoby w żałobie, która musi teraz nauczyć się radzić sobie z innym światem. Proces ten może być trudny i przyczyniać się do wielu powiązanych problemów, w tym depresji lub uzależnień. Zasadniczo jednak osoba pogrążona w żałobie w końcu dostosuje się i nauczy się poruszać w nowym świecie, az czasem może poczuć się zdecydowana w tej sytuacji, nawet jeśli smutek nigdy nie zniknie całkowicie.
Jedną z najczęstszych sytuacji powodujących nierozwiązany żal jest sytuacja, w której osoba emocjonalna i osoba, która zmarła lub odeszła od kontaktu, nie rozwiązały problemów emocjonalnych. Sekrety, niedokończone argumenty i nieporozumienia, które nigdy nie zostały wypracowane, mogą prowadzić do przedłużonego smutku. Regularne brzemię żalu można zwiększyć dzięki poczuciu winy i wiedzy, że rzeczy nie zostały rozwiązane przed śmiercią lub odejściem ważnej osoby.
Śmierć dzieci lub młodzieży może powodować nierozwiązany smutek u bliskich przyjaciół i krewnych. Część tej komplikacji wynika z faktu, że rodzice i przyjaciele mają nadzieje, marzenia i plany dotyczące młodego człowieka i jego przyszłości, które nigdy się nie spełnią. Podobnie jak w przypadku wielu nierozwiązanych sytuacji żałobnych, ludzie mogą odczuwać, że obiektywnie źle jest umrzeć z powodu wielu niespełnionych rzeczy i przyszłości pełnej obietnicy. Rodzice mogą również wpaść w nierozwiązane wzorce rozpaczy z powodu przekonania, błędnego lub innego, że nie spełniali swojej roli obrońcy i zawiedli martwe dziecko.
Kiedy dana osoba znika, zostaje porwana lub zostaje wymieniona jako zaginiona w akcji wojskowej, nierozwiązany smutek może wystąpić z powodu braku prawdziwej wiedzy. Pomysł, że ukochana osoba może nadal tam być, żywy i potrzebujący, może torturować wielu zasmuconych ludzi w coraz głębszej spirali bólu i winy. Ponadto, niektóre badania psychologiczne pokazują, że ludzie lepiej akceptują śmierć, jeśli przedstawią jej fizyczne dowody śmierci; może to być ważna część rozpoczęcia procesu zamknięcia.
Jeśli osoba w żałobie nie ma ujścia do wyrażania uczuć, żal może pozostać nierozwiązany. Zamknięta osoba, która straci kochanka, może nie mieć możliwości odwołania się w celu omówienia swojego bólu i żalu z powodu tej kwestii, z obawy przed ujawnieniem. Nastolatka, która ma poronienie, może nie być w stanie mówić o swoim poczuciu straty z powodu strachu przed karą lub odkryciem. Ignorowanie lub ukrywanie bólu emocjonalnego może mieć poważne konsekwencje zarówno dla osoby w żałobie, jak i osób wokół niego.
Ważne jest, aby w każdej sytuacji, w której nie można wyrazić żalu znajomym i rodzinie, szukać profesjonalnej pomocy. Internet może być również doskonałym źródłem anonimowego wsparcia w żałobie, za pośrednictwem witryn pomocy technicznej, które nie wymagają danych osobowych. Każdy, kto doświadcza objawów depresji lub myśli samobójczych, powinien natychmiast znaleźć pomoc od specjalistów.