¿Cómo evito las crestas en las uñas?

Si desea evitar las crestas en las uñas, puede hacerlo humedeciéndolas adecuadamente todos los días y asegurándose de que esté tomando las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales. Las crestas de las uñas generalmente son un signo de envejecimiento o piel seca, y el envejecimiento generalmente hace que la piel seca sea un problema. A veces, las crestas de las uñas están presentes debido a deficiencias de vitaminas, y puede notar que si comienza a tomar una multivitamina diaria, las crestas de las uñas comenzarán a desaparecer a medida que crecen las uñas. Si tiene crestas en las uñas que van horizontalmente a través de las uñas en lugar de verticalmente, es posible que necesite ver a su médico porque esto podría indicar un problema de salud un poco más grave.

Para evitar las crestas de las uñas humectando, puede comenzar cubriendo sus uñas y manos con algún tipo de ungüento o loción para manos. La crema para cutículas también podría ser beneficiosa para prevenir las crestas de las uñas. Para obtener el máximo beneficio de la hidratación, probablemente debería repetir el proceso al menos tres veces al día. También podrías considerar irte a dormir con guantes en las manos después de aplicarte una loción en las uñas para asegurarte de que la piel absorba completamente la loción. Después de algunas semanas o posiblemente antes, puede comenzar a notar que las crestas de sus uñas disminuyen a medida que crecen las uñas.

Si la humectación no parece ayudar a prevenir las crestas en las uñas, es posible que deba observar más de cerca las vitaminas y minerales que ingiere cada día. Las personas con deficiencia de vitaminas a menudo experimentan problemas con las crestas de las uñas. Si aún no lo está haciendo, intente tomar una multivitamina diaria durante un tiempo para ver si eso no ayuda a prevenir sus crestas. También existe la posibilidad de que tenga deficiencia de una vitamina en particular no incluida en la multivitamina que está tomando. Si no está viendo resultados en las crestas de las uñas después de asegurarse de que está ingiriendo todas las vitaminas que necesita, probablemente debería consultar a su médico para verificar si tiene otras deficiencias nutricionales.

Las crestas en las uñas que van de izquierda a derecha en lugar de arriba y abajo generalmente indican algún tipo de problema de salud. No es raro que las personas noten crestas como estas después de someterse a una cirugía o pasar por algún tipo de trauma médico importante. Las crestas horizontales también son ocasionalmente causadas por deficiencias nutricionales al igual que las crestas verticales. Para saber con certeza qué está causando las crestas horizontales de las uñas, probablemente debería consultar a su médico.