¿Cómo trato un dolor de cabeza de fatiga visual?
La fatiga visual es una condición que ocurre cuando los ojos se han utilizado durante un largo período de tiempo. A menudo ocurre después de un tiempo prolongado en el enfoque de los ojos, como al leer o usar una computadora, lo que puede hacer que los ojos se cansen o se sientan incómodos. La luz demasiado brillante o tenue también puede contribuir a las condiciones. La fatiga visual puede causar una variedad de síntomas, pero uno de los más comunes entre los individuos es un dolor de cabeza ligero concentrado en las sienes.
El tratamiento para un dolor de cabeza de fatiga visual puede no ser siempre necesaria, particularmente porque este tipo de dolores de cabeza no tiende a golpear o especialmente doloroso o distraído. Para algunas personas, simplemente descansar los ojos cerrándolos por un corto período de tiempo puede hacer que el dolor de cabeza disminuya rápidamente. Asegurarse de tomar descansos regulares y cambiar la posición de los ojos también puede ayudar a que el dolor de cabeza desaparezca sin la necesidad de un tratamiento adicional.
Si un dolor de cabeza de fatiga visual no desaparece por su cuenta después de tomar una BReak de la actividad, puede aliviarse con un masaje. Masajear firmemente las templos en un movimiento circular con las yemas de los dedos puede quitarle parte de la presión. Mantener los ojos cerrados durante el masaje puede hacer que sea más efectivo al darle a los ojos un descanso adicional de la tensión.
La iluminación tiende a ser uno de los culpables clave que puede causar un dolor de cabeza de fatiga visual. El tratamiento de estos dolores de cabeza puede lograrse cambiando la iluminación en la que uno está leyendo o usando sus ojos. La luz tenue puede contribuir a la fatiga visual mientras uno está leyendo o realizando tareas, por lo que cambiar a un área con luz más brillante puede hacer que los dolores de cabeza desaparezcan en un breve período de tiempo. Para la fatiga visual provocada por el uso extendido de una computadora, ajustar la configuración de brillo y contraste de la computadora puede ser efectivo para tratar el dolor de cabeza.
Incluso sin tratamiento, un dolor de cabeza de fataje ocular tiende aSea más una molestia que un riesgo de salud grave. El tratamiento con el uso de medicamentos generalmente no es necesario porque cambiar las circunstancias visuales a menudo es suficiente para que el dolor de cabeza desaparezca, en lugar de los dolores de cabeza traídos en mis afecciones médicas subyacentes. Si los dolores de cabeza de la fatiga visual y los acompañantes ocurren con frecuencia y no disminuyen rápidamente al reducir la actividad visual, puede ser una señal de que la fatiga visual no es la causa de los dolores de cabeza y puede ser necesaria más atención médica.