Come posso trattare un mal di testa affaticamento degli occhi?
L'affaticamento degli occhi è una condizione che si verifica quando gli occhi sono stati utilizzati per un lungo periodo di tempo. Si verifica spesso dopo un lungo periodo di tempo focalizzato sugli occhi, ad esempio durante la lettura o l'utilizzo di un computer, che può causare stanchezza o disagio agli occhi. Anche la luce eccessivamente luminosa o fioca può contribuire alle condizioni. L'affaticamento degli occhi può causare una varietà di sintomi, ma uno dei più comuni tra gli individui è un leggero mal di testa concentrato nelle tempie.
Il trattamento per un ceppo di cefalea può non essere sempre necessario, soprattutto perché questo tipo di mal di testa non tende a essere martellante o particolarmente doloroso o distratto. Per alcune persone, semplicemente riposare gli occhi chiudendoli per un breve periodo di tempo può far diminuire rapidamente il mal di testa. Assicurarti di fare pause regolari e cambiare la posizione degli occhi può anche aiutare a far andare via il mal di testa senza la necessità di un trattamento aggiuntivo.
Se un mal di testa affaticato dagli occhi non scompare da solo dopo una pausa dall'attività, può essere alleviato con un massaggio. Massaggiare saldamente le tempie con un movimento circolare con la punta delle dita può ridurre la pressione. Mantenere gli occhi chiusi durante il massaggio può renderlo più efficace dando anche agli occhi un ulteriore riposo dalla tensione.
L'illuminazione tende ad essere uno dei principali colpevoli che possono causare affaticamento della vista. Il trattamento di questi mal di testa può essere realizzato modificando l'illuminazione in cui si sta leggendo o altrimenti usando gli occhi. La luce fioca può contribuire all'affaticamento degli occhi mentre si sta leggendo o eseguendo attività, quindi passare a un'area con luce più luminosa può far andare via il mal di testa in un breve periodo di tempo. Per l'affaticamento degli occhi causato dall'uso prolungato di un computer, la regolazione delle impostazioni di luminosità e contrasto del computer può essere efficace nel trattamento del mal di testa.
Anche senza trattamento, un mal di testa affaticato dagli occhi tende ad essere più un fastidio che un grave rischio per la salute. Il trattamento con l'uso di farmaci di solito non è necessario perché cambiare le circostanze visive è spesso sufficiente per far scomparire rapidamente il mal di testa, al contrario dei mal di testa causati dalle mie condizioni mediche di base. Se l'affaticamento degli occhi e il relativo mal di testa si verificano frequentemente e non si attenuano rapidamente riducendo l'attività visiva, potrebbe essere un segno che l'affaticamento degli occhi non è ciò che è effettivamente la causa del mal di testa e potrebbero essere necessarie ulteriori cure mediche.