눈의 피로를 어떻게 치료합니까?

눈의 긴장은 눈을 오랫동안 사용했을 때 발생하는 상태입니다. 컴퓨터를 읽거나 사용할 때와 같이 눈에 집중하는 데 오랜 시간이 걸리면 눈이 피곤하거나 불편할 수 있습니다. 지나치게 밝거나 희미한 조명도 조건에 영향을 줄 수 있습니다. 눈의 피로는 다양한 증상을 유발할 수 있지만 개인에게 가장 흔한 증상 중 하나는 사원에 집중된 가벼운 두통입니다.

특히 이러한 유형의 두통이 두근 거리거나 특히 고통 스럽거나 산만 해지지 않기 때문에 안구 긴장 두통 치료가 항상 필요한 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 짧은 시간 동안 눈을 감 으면 단순히 두통이 빨리 진정 될 수 있습니다. 규칙적인 휴식을 취하고 눈의 위치를 ​​바꾸면 추가 치료 없이도 두통이 사라질 수 있습니다.

활동에서 휴식을 취한 후 눈의 피로 두통이 저절로 사라지지 않으면 마사지로 완화 될 수 있습니다. 손가락 끝으로 원을 그리면서 템플을 단단히 마사지하면 약간의 압력이 가해질 수 있습니다. 마사지하는 동안 눈을 감아두면 눈의 피로를 덜어주는 효과가 있습니다.

조명은 눈의 피로를 유발할 수있는 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 두통의 치료는 독서 또는 다른 방식으로 눈을 사용하는 조명을 변경하여 수행 할 수 있습니다. 희미한 빛은 독서 중이거나 작업을 수행하는 동안 눈의 피로를 유발할 수 있으므로 밝은 빛이있는 영역으로 전환하면 짧은 시간 내에 두통이 사라질 수 있습니다. 컴퓨터를 오랫동안 사용하여 발생하는 눈의 피로의 경우 컴퓨터의 밝기 및 대비 설정을 조정하면 두통을 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다.

치료를하지 않아도 눈의 피로는 심각한 건강 위험보다 성가신 경향이 있습니다. 시각적 환경을 바꾸는 것만으로도 내 근본적인 의학적 상태로 인한 두통과 달리 두통을 빨리 없애기에 충분하기 때문에 약물을 사용한 치료는 일반적으로 필요하지 않습니다. 눈의 피로와 수반되는 두통이 자주 발생하고 시각 활동을 줄임으로써 빨리 가라 앉지 않으면, 눈의 긴장이 실제로 두통의 원인이 아니기 때문에 추가적인 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.