Hur behandlar jag en huvudvärk i ögonstammen?

Ögonstam är ett tillstånd som uppstår när ögonen har använts under en lång tid. Det inträffar ofta efter en längre tid med att fokusera ögonen, till exempel när du läser eller använder en dator, vilket kan göra att ögonen blir trötta eller obekväma. Alltför starkt eller svagt ljus kan också bidra till förhållandena. Ögonstam kan orsaka olika symtom, men en av de vanligaste bland individer är en lätt huvudvärk koncentrerad i tinningarna.

Behandling av huvudvärk i ögonstammen kanske inte alltid krävs, särskilt eftersom dessa typer av huvudvärk inte tenderar att dunka eller särskilt smärtsamma eller distraherande. För vissa människor kan helt enkelt att vila ögonen genom att stänga dem under en kort tidsperiod få huvudvärken att avta snabbt. Att se till att ta regelbundna pauser och ändra ögonläget kan också hjälpa huvudvärken att försvinna utan behov av ytterligare behandling.

Om en huvudvärk i ögonbelastningen inte försvinner på egen hand efter att ha tagit en paus från aktiviteten, kan det lindras med en massage. Om du masserar massorna i en cirkelrörelse med fingertopparna kan det ta bort något av trycket. Att hålla ögonen stängda under massage kan göra det mer effektivt genom att också ge ögonen ytterligare vila från belastningen.

Belysning tenderar att vara en av de viktigaste syndarna som kan orsaka huvudvärk i ögonen. Att behandla dessa huvudvärk kan åstadkommas genom att ändra belysningen där man läser eller på annat sätt använda sina ögon. Svagt ljus kan bidra till ögonbelastning medan man läser eller utför uppgifter, så att byta till ett område med ljusare ljus kan få huvudvärk att försvinna på kort tid. För ögonbelastning som åstadkommes genom utökad användning av en dator kan justering av datorns ljusstyrka och kontrastinställningar vara effektiv vid behandling av huvudvärk.

Även utan behandling tenderar en huvudvärk i ögonen att vara mer olägen än en allvarlig hälsorisk. Behandling med läkemedelsanvändning är vanligtvis inte nödvändig eftersom det ofta är tillräckligt att ändra de visuella omständigheterna för att snabbt få huvudvärken försvinna, i motsats till huvudvärk som orsakats av mina underliggande medicinska tillstånd. Om ögonstamning och tillhörande huvudvärk uppträder ofta och inte sjunker snabbt genom att minska den visuella aktiviteten, kan det vara ett tecken på att ögonstamning inte är vad som faktiskt är orsaken till huvudvärk och ytterligare läkarvård kan behövas.