Wie behandle ich Kopfschmerzen bei Überanstrengung der Augen?
Eine Überanstrengung der Augen tritt auf, wenn die Augen über einen längeren Zeitraum hinweg verwendet wurden. Dies tritt häufig nach einer längeren Zeit des Fokussierens der Augen auf, beispielsweise beim Lesen oder Verwenden eines Computers, was dazu führen kann, dass die Augen müde oder unangenehm werden. Zu helles oder schwaches Licht kann ebenfalls zu den Bedingungen beitragen. Eine Belastung der Augen kann eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen, aber eine der häufigsten ist ein leichter Kopfschmerz, der sich in den Schläfen konzentriert.
Die Behandlung eines Kopfschmerzes bei einer Überanstrengung der Augen ist möglicherweise nicht immer erforderlich, insbesondere da diese Art von Kopfschmerzen nicht dazu neigen, zu pochen oder besonders schmerzhaft oder ablenkend zu sein. Bei manchen Menschen können die Kopfschmerzen schnell nachlassen, wenn sie ihre Augen nur kurz schließen. Wenn Sie regelmäßig Pausen einlegen und die Position der Augen ändern, kann dies auch dazu beitragen, dass die Kopfschmerzen verschwinden, ohne dass eine zusätzliche Behandlung erforderlich ist.
Wenn die Kopfschmerzen nach einer Unterbrechung der Aktivität nicht von selbst verschwinden, kann dies durch eine Massage gelindert werden. Durch festes Massieren der Schläfen in kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen kann ein Teil des Drucks abgebaut werden. Wenn Sie die Augen während der Massage geschlossen halten, kann dies die Wirkung verbessern, indem Sie den Augen eine zusätzliche Pause von der Belastung geben.
Die Beleuchtung ist in der Regel einer der Hauptverursacher von Kopfschmerzen, die die Augen überanstrengen können. Die Behandlung dieser Kopfschmerzen kann durch Ändern der Beleuchtung, in der gelesen oder auf andere Weise mit den Augen gearbeitet wird, erreicht werden. Schwaches Licht kann zu einer Überanstrengung der Augen beim Lesen oder Ausführen von Aufgaben führen. Wenn Sie also in einen Bereich mit hellerem Licht wechseln, können die Kopfschmerzen in kurzer Zeit verschwinden. Bei Augenschmerzen, die durch längere Verwendung eines Computers verursacht werden, kann das Anpassen der Helligkeits- und Kontrasteinstellungen des Computers bei der Behandlung von Kopfschmerzen hilfreich sein.
Auch ohne Behandlung sind Kopfschmerzen mit Überanstrengung der Augen eher ein Ärgernis als ein ernstes Gesundheitsrisiko. Eine medikamentöse Behandlung ist in der Regel nicht erforderlich, da die Veränderung der Sehsituation häufig ausreicht, um die Kopfschmerzen schnell zu lindern, im Gegensatz zu Kopfschmerzen, die durch meine Grunderkrankungen verursacht werden. Wenn die Augenbelastung und die damit einhergehenden Kopfschmerzen häufig auftreten und durch eine Verringerung der visuellen Aktivität nicht schnell abklingen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Augenbelastung nicht die eigentliche Ursache für die Kopfschmerzen ist und möglicherweise weitere medizinische Hilfe erforderlich ist.