Hvordan behandler jeg hodepine?

Øyetrekk er en tilstand som oppstår når øynene har blitt brukt i lang tid. Det oppstår ofte etter lang tid med å fokusere øynene, for eksempel når du leser eller bruker en datamaskin, noe som kan føre til at øynene blir trette eller ukomfortable. For sterkt eller svakt lys kan også bidra til forholdene. Øye belastning kan forårsake en rekke symptomer, men en av de vanligste blant individer er en lett hodepine konsentrert i templene.

Det er ikke alltid nødvendig med behandling av hodepine i øynene, spesielt siden denne typen hodepine ikke pleier å dunke eller er smertefull eller distraherende. For noen mennesker kan det å gjøre hodepinen raskt avta raskt hvis du bare hviler øynene ved å lukke dem i en kort periode. Å sørge for å ta regelmessige pauser og endre øynens plassering kan også hjelpe hodepinen til å forsvinne uten behov for ytterligere behandling.

Hvis en hodepine i øynene ikke forsvinner på egen hånd etter å ha tatt en pause fra aktiviteten, kan det lettes med en massasje. Massasje av templene med en sirkulær bevegelse med fingertuppene kan fjerne noe av trykket. Å holde øynene lukket under massasjen kan gjøre det mer effektivt ved også å gi øynene en ekstra hvile fra belastningen.

Belysning har en tendens til å være en av de viktigste skyldige som kan forårsake hodepine i øynene. Behandling av denne hodepinen kan oppnås ved å endre belysningen der man leser eller på annen måte bruke øynene. Svakt lys kan bidra til belastning på øynene mens man leser eller utfører oppgaver, så å bytte til et område med lysere lys kan føre til at hodepine forsvinner i løpet av kort tid. For øye belastning ved utvidet bruk av en datamaskin, kan justering av datamaskinens lysstyrke og kontrastinnstillinger være effektivt til å behandle hodepine.

Selv uten behandling har en hodepine i øynene en tendens til å være mer plage enn en alvorlig helserisiko. Behandling med medisinering er vanligvis ikke nødvendig, fordi det ofte er nok å endre de visuelle omstendighetene for å raskt få hodepinen til å forsvinne, i motsetning til hodepine som får mine underliggende medisinske forhold. Hvis belastning i øyet og tilhørende hodepine ofte forekommer og ikke senker seg raskt ved å redusere visuell aktivitet, kan det være et tegn på at øyestamme ikke er det som faktisk er årsaken til hodepine, og ytterligere legehjelp kan være nødvendig.