Como faço para tratar uma dor de cabeça causada por fadiga ocular?
A tensão ocular é uma condição que ocorre quando os olhos são usados por um longo período de tempo. Geralmente ocorre após um longo período de tempo focado nos olhos, como ao ler ou usar um computador, que pode causar cansaço ou desconforto nos olhos. Luz excessivamente brilhante ou fraca também pode contribuir para as condições. A fadiga ocular pode causar uma variedade de sintomas, mas um dos mais comuns entre os indivíduos é uma leve dor de cabeça concentrada nos templos.
O tratamento de uma dor de cabeça com cansaço ocular nem sempre é necessário, principalmente porque esse tipo de dor de cabeça não costuma ser dolorido ou especialmente doloroso ou perturbador. Para algumas pessoas, simplesmente descansar os olhos, fechando-os por um curto período de tempo, pode fazer com que a dor de cabeça diminua rapidamente. Certificar-se de fazer pausas regulares e mudar a posição dos olhos também pode ajudar a dor de cabeça a desaparecer sem a necessidade de tratamento adicional.
Se uma dor de cabeça por fadiga ocular não desaparecer por conta própria após uma pausa na atividade, ela poderá ser aliviada com uma massagem. Massagear firmemente as têmporas em movimentos circulares com as pontas dos dedos pode diminuir um pouco da pressão. Manter os olhos fechados durante a massagem pode torná-lo mais eficaz, dando aos olhos um descanso adicional da tensão.
A iluminação tende a ser um dos principais culpados que podem causar dor de cabeça por fadiga ocular. O tratamento dessas dores de cabeça pode ser conseguido alterando a iluminação na qual alguém está lendo ou usando os olhos. A luz fraca pode contribuir para a fadiga ocular enquanto alguém está lendo ou realizando tarefas, portanto, mudar para uma área com luz mais brilhante pode fazer com que as dores de cabeça desapareçam em um breve período de tempo. Para cansaço visual causado pelo uso prolongado de um computador, o ajuste das configurações de brilho e contraste do computador pode ser eficaz no tratamento da dor de cabeça.
Mesmo sem tratamento, uma dor de cabeça cansada tende a ser mais um incômodo do que um sério risco à saúde. Normalmente, o tratamento com o uso de medicamentos não é necessário, pois alterar as circunstâncias visuais geralmente é suficiente para fazer desaparecer rapidamente a dor de cabeça, em oposição às dores de cabeça causadas pelas minhas condições médicas subjacentes. Se a tensão ocular e as dores de cabeça associadas ocorrem com freqüência e não diminuem rapidamente, reduzindo a atividade visual, pode ser um sinal de que a tensão ocular não é o que realmente é a causa das dores de cabeça e pode ser necessária atenção médica adicional.