Como faço para escolher a melhor cinta de postura?

Mais de 80% da população mundial sofre de dores nas costas. Uma cinta de postura nas costas pode ajudar a aliviar a dor de alguns usuários, auxiliando na prevenção e correção de problemas na coluna vertebral e muscular. Disponível em uma ampla variedade de estilos, existem muitos fatores que levam à escolha da melhor cinta de postura para você. Entre outras preocupações, considere seus problemas específicos nas costas, o material do suporte e a aparência do suporte ao usá-lo.

Para escolher a melhor cinta de postura, você precisa procurar uma que atenda ao seu problema específico de coluna. Aparelhos diferentes têm como alvo grupos musculares diferentes, incluindo os ombros, a parte superior das costas, o meio das costas e a região lombar. Uma cinta nas costas que suporta os ombros provavelmente não será de grande ajuda se você sofrer de dores nas costas. Os aparelhos para postura possuem uma variedade de estilos projetados para atender a diferentes necessidades.

As cintas de ombro se encaixam no ombro e no meio do peito. Eles se concentram na parte superior das costas e nos ombros treinando os músculos do ombro para ficar para trás e retos, em vez de arredondar para a frente. Eles são recomendados para pessoas que ficam sentadas por longos períodos de tempo, como trabalhar em um computador. As faixas de tensão da postura são algemadas ao redor de cada bíceps e conectadas através da barra de tensão na parte superior das costas, sobre a roupa. Como a cinta de ombro, estes são recomendados para indivíduos que se sentam por longos períodos de tempo.

Aparelhos na região lombar envolvem o abdômen e estabilizam os músculos lombares. Eles são usados ​​principalmente para lesões na região lombar, como entorses e distensões; tratamento de espasmos musculares; e para aqueles cujo trabalho exige trabalho pesado repetido. Aparelhos completos de costas e ombros se ajustam ao ombro e prendem-se ao redor do abdômen. Eles visam todos os grupos musculares para fortalecer os músculos e alinhar a medula espinhal para melhorar a postura.

Você também pode considerar o material de que a cinta de postura é feita. As cintas traseiras estão disponíveis em látex e em vários materiais de tecido. Os aparelhos de látex não fornecem ventilação e são rígidos e não devem ser usados ​​por pessoas com alergias ao látex. As chaves de tecido geralmente são mais ajustáveis ​​e respiráveis, mas podem se desgastar mais rapidamente.

Tensão e dimensionamento também devem ser considerados. Para que a cinta de postura seja eficaz, ela deve fornecer uma tensão adequada que o mantenha em uma postura correta. Caso contrário, sua condição não melhorará e poderá piorar. Preste atenção nas medições, especialmente no quadril e no peito, listadas nas especificações da braçadeira ao fazer o pedido. Para garantir a tensão e o dimensionamento corretos, consulte um profissional de saúde para verificar se está usando o aparelho adequadamente.

Fatores cosméticos também devem ser considerados. Algumas pessoas preferem um aparelho que é usado discretamente por baixo da roupa, enquanto outras não se importam se é perceptível. Lembre-se de que, embora a maioria dos aparelhos seja anunciada como usada por baixo da roupa, pode ser necessária uma camisa leve por baixo do aparelho para evitar irritações e feridas. Isso é especialmente importante nos modelos de tecido com tiras finas.

Antes de comprar um aparelho, é uma boa ideia consultar um profissional de saúde. Ele ou ela pode recomendar um estilo ou marca para suas necessidades. Se estiver comprando em uma loja de suprimentos médicos, peça a um dos vendedores profissionais treinados para assistência em tensão e dimensionamento.