Hvordan vælger jeg den bedste posture back brace?

Over 80 procent af verdens befolkning lider af rygsmerter. En kropsstøtte kan hjælpe med at lindre smerter for nogle brugere ved at hjælpe med forebyggelse og korrektion af spinal- og muskelproblemer. Fås i en bred vifte af stilarter, og der er mange faktorer, der går ind for at vælge den bedste holdning rygstag til dig. Blandt andre bekymringer skal du overveje dine specifikke rygproblemer, det materiale, som afstiveren er lavet af, og hvordan afstivningen vil se ud, når du bærer den.

For at vælge den bedste stillingsstøtte tilbage, skal du kigge efter en, der løser dit specifikke problem. Forskellige seler er målrettet mod forskellige muskelgrupper, herunder skuldre, øvre del af ryggen, midt bag og korsryggen. En rygstøtte, der understøtter skuldrene, vil sandsynligvis ikke være til meget hjælp, hvis du lider af lændesmerter. Holdning tilbage seler findes i en række forskellige stilarter, der er designet til at imødekomme forskellige behov.

Skulder seler passer over skulderen og på tværs af midten af ​​brystet. De fokuserer på øvre del af ryggen og skuldrene ved at træne skuldermusklene til at holde sig tilbage og lige i stedet for at runde fremad. Disse anbefales til personer, der sidder i længere perioder, såsom at arbejde på en computer. Holdningspændingsbånd manchetter omkring hver bicep og forbindes via spændestang over øvre del af ryggen over beklædning. Ligesom skulderbøjlen anbefales disse til personer, der sidder i længere tid.

Nederste rygsøjler vikles omkring maven og stabiliserer musklerne i korsryggen. Disse bruges primært til lænderygskader, såsom forstuvninger og stammer; behandling af muskelspasmer; og for dem, hvis arbejde kræver gentagen kraftig løft. Fuld ryg og skulder seler passer over skulderen og fastgøres omkring maven. De er målrettet mod alle muskelgrupper for at styrke musklerne og justere rygmarven for at forbedre kropsholdningen.

Det kan også være en god ide at overveje det materiale, som holdningsryggen er lavet af. Bagerste seler fås i både latex og forskellige stofmaterialer. Latex seler giver ikke ventilation og er stive, og de bør ikke bæres af personer med latexallergi. Stofbøjler er normalt mere justerbare og åndbare, men kan slides hurtigere.

Spænding og størrelse skal også overvejes. For at kropsstøtten skal være effektiv, skal den give den rette spænding, der holder dig i en korrekt kropsholdning. Ellers forbedres din tilstand ikke og kan blive værre. Vær opmærksom på målingerne, især i hoften og brystet, der er anført i stagspecifikationerne, når du bestiller. For at sikre korrekt spænding og størrelse, kan det være en god ide at konsultere en sundhedspersonale for at kontrollere, at du bærer stag korrekt.

Kosmetiske faktorer skal også overvejes. Nogle mennesker foretrækker en søjle, der bæres diskret under tøj, mens andre ikke har noget imod, hvis det er mærkbart. Husk, at selvom de fleste seler reklameres for at være båret under tøj, kan det være nødvendigt med en lys skjorte under selen for at forhindre gnidning og sår. Dette er især vigtigt med tyndbåndede stofmodeller.

Før du køber en tandstang, er det en god ide at konsultere en sundhedsperson. Han eller hun kan muligvis anbefale en stil eller brand til dine behov. Hvis du køber en medicinsk forsyningsbutik, skal du bede en af ​​de uddannede professionelle sælgere om hjælp til spænding og størrelse.