¿Cómo elijo la mejor postura para la espalda?
Más del 80 por ciento de la población mundial sufre de dolor de espalda. Una postura en la espalda puede ayudar a aliviar el dolor de algunos usuarios al ayudar en la prevención y corrección de problemas vertebrales y musculares. Disponible en una amplia variedad de estilos, hay muchos factores que intervienen para elegir la mejor postura para la espalda. Entre otras preocupaciones, debe considerar sus problemas específicos de espalda, el material del que está hecho el aparato ortopédico y cómo se verá el aparato ortopédico cuando lo use.
Para elegir la mejor postura para la espalda, debe buscar una que aborde su problema específico de espalda. Los diferentes aparatos se dirigen a diferentes grupos musculares, incluidos los hombros, la parte superior de la espalda, la parte media de la espalda y la parte inferior de la espalda. Es probable que un aparato ortopédico para la espalda que soporte los hombros no sea de mucha ayuda si sufre de dolor lumbar. Las abrazaderas posturales vienen en una variedad de estilos que están diseñados para satisfacer diferentes necesidades.
Los tirantes de hombro se ajustan sobre el hombro y a través de la mitad del pecho. Se centran en la parte superior de la espalda y los hombros al entrenar los músculos de los hombros para que permanezcan rectos y rectos en lugar de redondear hacia adelante. Se recomiendan para personas que se sientan por largos períodos de tiempo, como trabajar en una computadora. Coloque las bandas de tensión alrededor de cada bíceps y conecte a través de la barra de tensión en la parte superior de la espalda, sobre la ropa. Al igual que la abrazadera de hombro, se recomiendan para personas que se sientan por períodos prolongados de tiempo.
Las abrazaderas de la espalda baja se envuelven alrededor del abdomen y estabilizan los músculos de la espalda baja. Estos se usan principalmente para lesiones en la espalda baja, como esguinces y distensiones; tratamiento de espasmos musculares; y para aquellos cuyo trabajo requiere levantar objetos pesados repetidos. Los tirantes completos de espalda y hombros se ajustan sobre el hombro y se abrochan alrededor del abdomen. Se dirigen a todos los grupos musculares para fortalecer los músculos y alinear la médula espinal para mejorar la postura.
También es posible que desee considerar el material del que está hecho el refuerzo posterior de la postura. Los tirantes posteriores están disponibles tanto en látex como en varios materiales de tela. Los aparatos ortopédicos de látex no proporcionan ventilación y son rígidos, y no deben ser usados por personas con alergias al látex. Los tirantes de tela suelen ser más ajustables y transpirables, pero pueden desgastarse más rápido.
La tensión y el tamaño también deben considerarse. Para que la postura del respaldo sea efectiva, debe proporcionar la tensión adecuada que lo mantenga en una postura correcta. De lo contrario, su condición no mejorará y puede empeorar. Preste atención a las medidas, especialmente en la cadera y el pecho, que figuran en las especificaciones del aparato ortopédico al realizar el pedido. Para garantizar la tensión y el tamaño correctos, puede consultar a un profesional de la salud para verificar que esté usando el aparato ortopédico correctamente.
Los factores cosméticos también deben ser considerados. Algunas personas prefieren un aparato ortopédico que se usa discretamente debajo de la ropa, mientras que a otros no les importa si es notable. Tenga en cuenta que si bien la mayoría de los aparatos ortopédicos se anuncian como usados debajo de la ropa, es posible que se necesite una camisa ligera debajo del aparato ortopédico para evitar rozaduras y llagas. Esto es especialmente importante con los modelos de tela con tiras delgadas.
Antes de comprar un aparato ortopédico, es una buena idea consultar a un profesional de la salud. Él o ella puede recomendar un estilo o marca para sus necesidades. Si compra en una tienda de suministros médicos, solicite ayuda a uno de los vendedores profesionales capacitados sobre tensión y dimensionamiento.