Wie wähle ich die beste Haltungs-Rückenstütze aus?
Über 80 Prozent der Weltbevölkerung leiden an Rückenschmerzen. Eine Haltungs-Rückenstütze kann einigen Benutzern dabei helfen, Schmerzen zu lindern, indem sie bei der Vorbeugung und Korrektur von Wirbelsäulen- und Muskelproblemen hilft. Es gibt viele Faktoren, die für die Wahl der für Sie besten Rückenstütze ausschlaggebend sind. Unter anderem sollten Sie Ihre spezifischen Rückenprobleme, das Material der Orthese und das Aussehen der Orthese beim Tragen berücksichtigen.
Um die beste Rückenstütze für Ihre Körperhaltung zu finden, müssen Sie eine suchen, die Ihr spezifisches Rückenproblem behebt. Verschiedene Zahnspangen zielen auf verschiedene Muskelgruppen ab, einschließlich der Schultern, des oberen Rückens, des mittleren Rückens und des unteren Rückens. Eine Rückenstütze, die die Schultern stützt, ist wahrscheinlich keine große Hilfe, wenn Sie unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden. Haltungsrückenorthesen gibt es in verschiedenen Ausführungen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Schulterstützen passen über die Schulter und über die Brust. Sie konzentrieren sich auf den oberen Rücken und die Schultern, indem sie die Schultermuskulatur trainieren, gerade und zurück zu bleiben, anstatt nach vorne zu runden. Diese werden für Personen empfohlen, die längere Zeit sitzen, z. B. am Computer. Haltungsspannungsbänder legen sich um jeden Bizeps und verbinden sich über eine Spannstange über der Kleidung über dem oberen Rücken. Diese werden wie die Schulterstütze für Personen empfohlen, die längere Zeit sitzen.
Die unteren Rückenstreben legen sich um den Bauch und stabilisieren die unteren Rückenmuskeln. Diese werden hauptsächlich bei Verletzungen des unteren Rückens wie Verstauchungen und Zerrungen eingesetzt. Behandlung von Muskelkrämpfen; und für diejenigen, deren Arbeit wiederholt schweres Heben erfordert. Volle Rücken- und Schulterstützen passen über die Schulter und werden um den Bauch gelegt. Sie zielen auf alle Muskelgruppen ab, um die Muskeln zu stärken und das Rückenmark auszurichten, um die Haltung zu verbessern.
Möglicherweise möchten Sie auch das Material berücksichtigen, aus dem die Rückenstütze besteht. Rückenstützen sind sowohl aus Latex als auch aus verschiedenen Gewebematerialien erhältlich. Latexspangen bieten keine Belüftung und sind starr und sollten nicht von Personen mit Latexallergien getragen werden. Stoffklammern sind normalerweise verstellbarer und atmungsaktiver, können sich jedoch schneller abnutzen.
Spannung und Dimensionierung sollten ebenfalls berücksichtigt werden. Damit die Haltungs-Rückenstütze wirksam ist, muss sie die richtige Spannung bereitstellen, die Sie in einer korrekten Haltung hält. Andernfalls verbessert sich Ihr Zustand nicht und kann sich verschlechtern. Beachten Sie bei der Bestellung die Maße, insbesondere an Hüfte und Brust, die in den Angaben zu den Zahnspangen aufgeführt sind. Um die richtige Spannung und Größe sicherzustellen, sollten Sie sich an einen Arzt wenden, um zu überprüfen, ob Sie die Orthese richtig tragen.
Auch kosmetische Faktoren müssen berücksichtigt werden. Einige Leute bevorzugen eine Klammer, die diskret unter der Kleidung getragen wird, während andere nichts dagegen haben, wenn es auffällt. Denken Sie daran, dass die meisten Zahnspangen zwar als unter der Kleidung getragen beworben werden, möglicherweise jedoch ein leichtes Hemd unter der Zahnspange erforderlich ist, um Wundscheuern und Wundstellen zu vermeiden. Dies ist besonders wichtig bei Modellen mit dünnem Bindegewebe.
Vor dem Kauf einer Zahnspange sollten Sie einen Arzt konsultieren. Er oder sie kann möglicherweise einen Stil oder eine Marke für Ihre Bedürfnisse empfehlen. Wenn Sie in einem Sanitätshaus einkaufen, wenden Sie sich an einen der geschulten Fachverkäufer, um Hilfe bei Fragen zu Verspannungen und Größen zu erhalten.