¿Cuáles son los beneficios de la terapia de masaje?
Muchas personas sienten que obtienen beneficios para su salud y bienestar a través del masaje terapéutico. Los beneficios potenciales de la terapia de masaje pueden variar desde reducir el estrés hasta mejorar la circulación hasta el fortalecimiento del sistema inmunitario. La terapia de masaje ha sido objeto de muchos estudios clínicos, y aunque no todos los resultados son concluyentes, la mayoría de los estudios están de acuerdo en que la terapia de masaje puede ayudar a las personas a sentirse mejor tanto física como mentalmente.
Las ventajas físicas de la terapia de masaje pueden afectar muchos sistemas corporales a la vez. A menudo, los beneficios proporcionados a una parte del cuerpo pueden afectar a otra. Por ejemplo, la terapia de masaje puede aumentar el flujo sanguíneo, o la circulación, a los músculos, lo que potencialmente aumenta la inmunidad al eliminar las toxinas y causar la producción de más enfermedades que luchan contra las células sanguíneas blancas.
La terapia de masaje puede ayudar a aliviar la tensión muscular. Este aspecto de la terapia de masaje puede mejorar los síntomas para una variedad de personas que sufren tensión muscular, incluido el atletas que participan en ejercicios extenuantes o personas que trabajan en trabajos físicamente exigentes. Muchas personas aprecian tales beneficios de la terapia de masaje porque pueden reducir la tensión general en el cuerpo.
El alivio del dolor puede ser otro de los beneficios físicos de la terapia de masaje. Las personas que sufren dolor de espalda, dolores de cabeza de tensión, migrañas y molestias postoperatorias pueden encontrar útil la terapia de masaje para reducir el dolor. Las futuras madres también pueden encontrar un masaje especializado en el embarazo para ser una forma de reducir la incomodidad asociada con el hijo y el parto.
Otro beneficio de terapia de masaje puede ser un fortalecimiento del sistema inmunitario. Los estudios sugieren que tanto el sistema circulatorio como el sistema linfático pueden ser estimulados para trabajar de manera más efectiva con el masaje terapéutico. Estos estudios han demostrado que dicha carrocería puede promover la creación de glóbulos blancos y células asesinas naturales, las cualespuede trabajar para proteger el cuerpo contra la enfermedad, incluido el cáncer.
El alivio del estrés puede ser uno de los beneficios para la salud mental de la terapia de masaje. Las personas que sufren estrés a menudo encuentran que el masaje terapéutico es relajante y rejuvenecedor. La terapia de masaje también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión, al tiempo que promueve la claridad mental, los sentimientos de bienestar e incluso la autoestima. También se sugiere que la terapia de masaje puede aumentar el nivel de endorfinas del cuerpo, que son hormonas que respaldan la salud del metal.
La terapia de masaje regular puede ayudar a las personas a hacer frente mejor a las demandas de su vida diaria ayudándoles a ser más conscientes de cómo su cuerpo responde al estrés. Cuando se recibe de manera continua, los masajes terapéuticos pueden promover una conciencia saludable de la mente. Esta conciencia puede ayudar a una persona a comparar los efectos físicos del estrés con la relajación que se siente durante un masaje terapéutico. La persona estresada puede luego relajar conscientemente su mente y cuerpo para ayudarlos.sentirse mejor en general.