Quais são os benefícios da massagem terapêutica?
Muitas pessoas sentem que obtêm benefícios à sua saúde e bem-estar através da massagem terapêutica. Os benefícios potenciais da massagem terapêutica podem variar de reduzir o estresse a melhorar a circulação e fortalecer o sistema imunológico. A massagem terapêutica tem sido objeto de muitos estudos clínicos e, embora nem todos os resultados sejam conclusivos, a maioria dos estudos concorda que a massagem terapêutica pode ajudar as pessoas a se sentirem melhor tanto física quanto mentalmente. Freqüentemente, os benefícios fornecidos a uma parte do corpo podem afetar outra. Por exemplo, a massagem terapêutica pode aumentar o fluxo sanguíneo, ou circulação, para os músculos, potencialmente aumentando a imunidade, descartando toxinas e causando a produção de mais doenças que combatem os glóbulos brancos. Esse aspecto da massagem terapêutica pode melhorar os sintomas de uma variedade de pessoas que sofrem de tensão muscular, incluindo atletaS que participam de exercícios extenuantes ou pessoas que trabalham em empregos fisicamente exigentes. Muitas pessoas apreciam esses benefícios da massagem terapêutica porque podem reduzir a tensão geral no corpo.
alívio da dor pode ser outro dos benefícios físicos da massagem terapêutica. Pessoas que sofrem de dor nas costas, dores de cabeça de tensão, enxaquecas e desconforto pós-operatório podem achar a massagem terapêutica útil na redução da dor. As mães expectantes também podem achar que a massagem especializada na gravidez seja uma maneira de reduzir o desconforto associado ao portador de filhos e ao trabalho.
Mais um benefício de terapia de massagem pode ser um fortalecimento do sistema imunológico. Estudos sugerem que o sistema circulatório e o sistema linfático podem ser estimulados a funcionar de maneira mais eficaz com a massagem terapêutica. Esses estudos mostraram que essa carroceria pode promover os glóbulos brancos da criação e as células assassinas naturais, ambas as quaispode trabalhar para proteger o corpo contra doenças, incluindo câncer.
O alívio do estresse pode ser um dos benefícios de saúde mental da massagem terapêutica. As pessoas que sofrem de estresse geralmente acham que a massagem terapêutica é relaxante e rejuvenescedor. A massagem terapêutica também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, promovendo clareza mental, sentimentos de bem-estar e até auto-estima. Também é sugerido que a massagem terapêutica pode aumentar o nível de endorfinas do corpo, que são hormônios que apóiam a saúde metal.
Massagem regular pode ajudar as pessoas a lidar melhor com as demandas de suas vidas diárias, ajudando -as a estar mais conscientes de como seu corpo responde ao estresse. Quando recebidos continuamente, as massagens terapêuticas podem promover a consciência saudável da mente-corpo. Essa consciência pode ajudar uma pessoa a comparar os efeitos físicos do estresse com o relaxamento sentido durante uma massagem terapêutica. A pessoa estressada pode então ser capaz de relaxar conscientemente a mente e o corpo para ajudá -losSentir -se melhor no geral.