Quais são os benefícios da massagem terapêutica?
Muitas pessoas sentem que obtêm benefícios para sua saúde e bem-estar através de massagem terapêutica. Os benefícios potenciais da massagem terapêutica podem variar da redução do estresse à melhora da circulação e ao fortalecimento do sistema imunológico. A massagem terapêutica tem sido objeto de muitos estudos clínicos e, embora nem todos os resultados sejam conclusivos, a maioria dos estudos concorda que a massagem terapêutica pode ajudar as pessoas a se sentirem melhor fisicamente e mentalmente.
As vantagens físicas da massagem terapêutica podem afetar muitos sistemas corporais de uma só vez. Muitas vezes, os benefícios fornecidos a uma parte do corpo podem afetar outra. Por exemplo, a massagem terapêutica pode aumentar o fluxo sanguíneo, ou a circulação, para os músculos, aumentando potencialmente a imunidade liberando toxinas e causando a produção de mais glóbulos brancos no combate a doenças.
A massagem terapêutica pode ajudar a aliviar a tensão muscular. Esse aspecto da massagem terapêutica pode melhorar os sintomas de várias pessoas que sofrem de tensão muscular, incluindo atletas que participam de exercícios extenuantes ou pessoas que trabalham em empregos fisicamente exigentes. Muitas pessoas apreciam esses benefícios da massagem terapêutica porque podem reduzir a tensão geral no corpo.
O alívio da dor pode ser outro dos benefícios físicos da massagem terapêutica. Pessoas que sofrem de dores nas costas, dores de cabeça tensionais, enxaquecas e desconforto pós-operatório podem achar a massagem terapêutica útil na redução da dor. As gestantes também podem achar que a massagem especializada na gravidez é uma maneira de reduzir o desconforto associado ao parto e ao parto.
Ainda outro benefício da massagem terapêutica pode ser o fortalecimento do sistema imunológico. Estudos sugerem que o sistema circulatório e o sistema linfático podem ser estimulados a trabalhar de maneira mais eficaz com a massagem terapêutica. Esses estudos demonstraram que essa carroçaria pode promover a criação de glóbulos brancos e células matadoras naturais, que podem funcionar para proteger o corpo contra doenças, incluindo câncer.
O alívio do estresse pode ser um dos benefícios para a saúde mental da massagem terapêutica. As pessoas que sofrem de estresse costumam achar a massagem terapêutica relaxante e rejuvenescedora. A massagem terapêutica também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, promovendo clareza mental, sentimentos de bem-estar e até auto-estima. Também é sugerido que a massagem terapêutica pode aumentar o nível de endorfinas do corpo, hormônios que apóiam a saúde dos metais.
A massagem terapêutica regular pode ajudar as pessoas a lidar melhor com as demandas de suas vidas diárias, ajudando-as a ter mais consciência de como seu corpo responde ao estresse. Quando recebidas continuamente, as massagens terapêuticas podem promover uma consciência saudável do corpo e da mente. Essa consciência pode ajudar uma pessoa a comparar os efeitos físicos do estresse com o relaxamento sentido durante uma massagem terapêutica. A pessoa estressada pode então relaxar conscientemente sua mente e corpo para ajudá-la a se sentir melhor em geral.