¿Qué es la terapia respiratoria?
La terapia de respiración es un tipo de terapia que involucra ejercicios de respiración consciente con el objetivo de mejorar las funciones del cuerpo y la mente. Con frecuencia es utilizado por muchos terapeutas en todo el mundo, así como por personas que practican técnicas alternativas de curación. La terapia respiratoria se puede usar para tratar muchos trastornos mentales diferentes y para ayudar a mejorar la salud del individuo. Uno de los grandes beneficios de esta técnica es que se puede hacer solo sin la ayuda de un terapeuta profesional.
La idea básica detrás de la terapia de respiración es la idea de que la mayoría de las personas no respiran como deberían. Al practicar técnicas de respiración consciente, un individuo puede aumentar la cantidad de oxígeno que fluye al cerebro. Cuando esto ocurre, el cerebro comienza a funcionar a un nivel superior y muchos de los problemas que experimentó anteriormente ya no son un problema. Un terapeuta puede enseñar las técnicas de respiración a un paciente en un período de tiempo muy corto y ayudarlo a ser autosuficiente.
Además de ayudar al aspecto mental del individuo, la terapia de respiración también se puede utilizar para mejorar la salud física. Los practicantes creen que muchas enfermedades y dolencias son causadas por la falta de oxígeno en las células del cuerpo. Cuando se utilizan técnicas de respiración consciente, un individuo puede inundar sus células con oxígeno precioso. Esto permite que las células del cuerpo funcionen mejor y, como resultado, la salud del individuo puede mejorar.
Más terapeutas están comenzando a usar la terapia de respiración como una forma de tratar a sus pacientes. Estas técnicas fueron utilizadas anteriormente solo por personas que practicaban la medicina oriental. En la sociedad actual, estas técnicas también se están volviendo más comunes en la terapia occidental.
Este tipo de terapia se puede administrar de forma individual. Una vez que se aprenden las técnicas, un individuo puede replicarlas en la comodidad del hogar. Esto puede reducir la cantidad de dependencia que un individuo tiene de un terapeuta y ahorrar dinero al mismo tiempo.
Aunque se ha demostrado que la terapia respiratoria es beneficiosa para ciertas personas, no es un método infalible para curar todo tipo de enfermedad o trastorno. Hay una falta general de estudios científicos en torno a la terapia de respiración. Algunas personas discuten la efectividad de las técnicas que se utilizan con este método de terapia.