Co je to dechová terapie?

Dýchací terapie je druh terapie, která zahrnuje vědomé dechové cvičení s cílem zlepšit funkce těla a mysli. To je často používáno mnoha terapeuty po celém světě, stejně jako jednotlivci, kteří praktikují alternativní léčebné techniky. Dýchací terapie může být použita k léčbě mnoha různých duševních poruch a ke zlepšení zdraví jednotlivce. Jednou z velkých výhod této techniky je to, že ji lze provést samostatně bez pomoci profesionálního terapeuta.

Základní myšlenkou dýchací terapie je myšlenka, že většina lidí nedýchá tak, jak by měla. Cvičením vědomých dýchacích technik může jedinec zvýšit množství kyslíku, který proudí do mozku. Když k tomu dojde, mozek začne fungovat na vyšší úrovni a mnoho z problémů, které předtím zažil, již nejsou problémem. Terapeut může pacienta naučit dýchací techniky ve velmi krátké době a pomoci jim stát se soběstačnými.

Kromě pomoci duševnímu aspektu jednotlivce lze dýchací terapii použít také ke zlepšení fyzického zdraví. Praktici věří, že mnoho nemocí a nemocí je způsobeno tím, že buňky v těle jsou zbaveny kyslíku. Při použití vědomých dýchacích technik může jedinec zaplavit své buňky vzácným kyslíkem. To umožňuje buňkám v těle fungovat lépe a v důsledku toho se může zlepšit zdraví jednotlivce.

Více terapeutů začíná používat dechovou terapii jako způsob léčby svých pacientů. Tyto techniky dříve používaly pouze jednotlivci, kteří praktikovali východní medicínu. V dnešní společnosti se tyto techniky stávají běžnějšími i v západní terapii.

Tento typ terapie může být podáván individuálně. Jakmile se tyto techniky naučí, může je jednotlivec replikovat v pohodlí domova. To může snížit míru závislosti, kterou má jednotlivec na terapeutovi, a zároveň ušetřit peníze.

I když se ukázalo, že dechová terapie je pro určité jedince prospěšná, není to spolehlivá metoda léčby všech typů nemocí nebo poruch. Obecně chybí vědecké studie týkající se dýchací terapie. Někteří lidé zpochybňují účinnost technik, které se používají s touto metodou léčby.