Co je to nosní mytí?
Nosní promývání, také nazývané nazální irigace, nastává, když je nosní dutina propláchnuta fyziologickým roztokem, aby zvlhčovala sliznice a vypláchla dráždivé a nadbytečné hleny. Žáci jógy, kteří jsou v Indii oblíbenými postupy osobní hygieny, používají po staletí metody nosního mytí. Tato praxe se nedávno objevila v západních kulturách, kde se stále více lidí zajímá o homeopatickou léčbu.
Nosní zavlažování se obvykle používá k léčbě sinusových a nosních stavů, jako je například nachlazení, senná rýma, nosní kongesce a zánět nosu a dutin. Jiní uvedli, že tato očistná praxe může pacientům s chřipkou pomoci cítit se lépe.
Mytí nosní sliznice má mnoho výhod, včetně snížených alergických příznaků, zlepšených dutin a dokonce i potřeby méně alergických léků. Nosní výplachy pomáhají čistit hlen z průchodů dutin a odstraňují z nosu dráždivé látky, jako je prach, zbytky kouře nebo pyl. Nosní zavlažování také odstraňuje bakterie a viry z nosu a může redukovat otoky v nosu, což umožňuje zvýšený průtok vzduchu.
Existuje několik technik nosního mytí. Nejjednodušší metodou je pravděpodobně ruční technika, kdy člověk nalévá slanou vodu do dlaně a čichá tekutinu do nosu po jedné nosní dírce. Tato technika se nepovažuje za tak účinnou jako ostatní, ale lze ji snadno provést pomocí špetky. Běžnější způsob nosního mytí vyžaduje stlačení láhve. Láhev se naplní slanou vodou, umístí se na nosní dírku a stlačí se. Slaná voda by měla jít nahoru nosní dírkou a vyjít z protější nosní dírky nebo úst.
Někteří lidé se rozhodnou použít vodní pik se špičkou sínusového zavlažovače. Vodní pik je naplněn slanou vodou a nastaven na nejnižší tlak. Špička je zasunuta těsně dovnitř nosní dírky a tekutina může vytékat z druhé nosní dírky nebo úst.
Neti hrnce jsou dalším způsobem, jak lze provést nazální mytí. Neti pot je keramický pot, který vypadá jako malá Aladinova lampa. Neti hrnce obvykle dodávají vodu s menší silou než stlačovací láhev a vodní pikové techniky. Hrnec se naplní teplou slanou vodou a pak se špička místa jemně vloží do nosní dírky. Hrnec se nakloní a voda protéká jednou nosní dírkou a druhou.
Ještě jiní dávají přednost mytí nosní dutiny pulzujícím irigátorem. Toto zařízení vypadá podobně jako odběr vody a poskytuje řízený tok vody. Některé lékařské zprávy uvádějí, že stálý tlak vody zavlažuje dutiny účinněji než jiné metody.
Mytí nosu není opravdu bolestivé, ale může to být trochu nepříjemné. Bez ohledu na to, jaká technika se používá, je cílem léčby očištění dutin, nikoli výbuchu. Tlak vody by nikdy neměl být silnější než průtok vodní fontány. Vodní roztok musí být vlažný, aby byl nejpohodlnější. Čistá studená voda může dráždit citlivé sliznice v nose. Mytí nosní houby by mohlo znít hrubě, ale ti, kdo používají tuto osobní hygienickou praxi, mají nad její efektivitou nadšení.