Qu'est-ce que le lavage nasal?
Le lavage nasal, également appelé irrigation nasale, se produit lorsque la cavité nasale est rincée avec une solution d’eau saline pour hydrater les muqueuses et éliminer les irritants et le mucus en excès. Une pratique d'hygiène personnelle populaire en Inde, les disciples du yoga utilisent des méthodes de lavage nasal depuis des siècles. Cette pratique a récemment fait son chemin dans les cultures occidentales où un nombre croissant de personnes s’intéresse de plus en plus aux traitements homéopathiques.
L'irrigation nasale est généralement utilisée pour traiter les affections des sinus et du nez telles que le rhume, le rhume des foins, la congestion nasale et l'inflammation du nez et des sinus. D'autres ont rapporté que cette pratique de nettoyage peut aider les personnes atteintes de grippe à se sentir mieux.
Le lavage nasal présente de nombreux avantages, notamment une réduction des symptômes allergiques, une amélioration des sinus et même la nécessité de consommer moins de médicaments contre les allergies. Les lavages nasaux aident à nettoyer le mucus des sinus et à éliminer les irritants tels que la poussière, les résidus de fumée ou le pollen du nez. L'irrigation nasale élimine également les bactéries et les virus du nez et peut réduire le gonflement du nez pour permettre une circulation accrue de l'air.
Il existe plusieurs techniques de lavage nasal. La méthode la plus simple est probablement la technique de la main, où l'on verse de l'eau salée dans la paume et renverse le liquide dans le nez, une narine à la fois. Cette technique n’est pas considérée comme aussi efficace que d’autres, mais elle peut être facilement réalisée à la rigueur. Une méthode de lavage nasal plus courante nécessite l'utilisation d'un flacon souple. La bouteille est remplie d’eau salée, placée contre la narine et pressée. L'eau salée doit remonter la narine et sortir par la narine opposée ou par la bouche.
Certaines personnes choisissent d'utiliser une piqûre d'eau avec une pointe d'irrigateur de sinus. Le pique-nique est rempli d'eau salée et réglé à la pression la plus basse. La pointe est insérée juste à l'intérieur de la narine et le liquide peut sortir de l'autre narine ou de la bouche.
Les pots Neti sont un autre moyen de laver le nez. Un pot Neti est un pot en céramique qui ressemble beaucoup à une petite lampe d'Aladdin. Les pots Neti fournissent généralement de l’eau avec moins de force que les techniques de squeeze bottle et water pik. Le pot est rempli d'eau salée tiède, puis l'extrémité de la tache est doucement insérée dans une narine. Le pot est renversé et les eaux coulent par une narine et sortent par l'autre.
D'autres encore préfèrent laver leurs fosses nasales avec un irrigant à pulsations. Cet appareil ressemble à un point de prélèvement d'eau et délivre un débit d'eau contrôlé. Certains rapports médicaux indiquent que la pression constante de l'eau irrigue les sinus plus efficacement que d'autres méthodes.
Le lavage nasal n'est pas vraiment douloureux, mais cela peut être un peu inconfortable. Quelle que soit la technique utilisée, le but du traitement est de nettoyer, pas d'exploser, les sinus. La pression de l'eau ne devrait jamais être plus forte que le débit d'une fontaine. La solution d'eau doit être tiède pour la rendre plus confortable. Une simple eau froide peut irriter les muqueuses sensibles du nez. Le lavage nasal peut sembler dégoûtant, mais ceux qui utilisent cette pratique d’hygiène personnelle en raffolent.