鼻洗浄とは何ですか？

鼻洗浄は鼻腔洗浄とも呼ばれ、鼻腔を生理食塩水で洗浄して粘膜を保湿し、刺激物と過剰な粘液を洗い流します。 インドで人気の個人衛生習慣であるヨガの弟子たちは、何世紀にもわたって鼻洗浄法を使用してきました。 この慣行は最近、ますます多くの人々がホメオパシーの健康治療に興味を持つようになっている西洋文化に浸透しています。

鼻洗浄は、通常、副鼻腔や鼻風邪、風邪、花粉症、鼻詰まり、鼻や副鼻腔の炎症などの治療に使用されます。 他の人々は、このクレンジングの実践がインフルエンザ患者の気分を良くするのに役立つと報告しています。

鼻洗浄には、アレルギー症状の軽減、副鼻腔の改善、アレルギー治療の必要性の低減など、多くの利点があります。 鼻洗浄は、副鼻腔から粘液をきれいにし、鼻からほこり、煙残渣、花粉などの刺激物を除去するのに役立ちます。 鼻洗浄はまた、鼻から細菌やウイルスを除去し、鼻の腫れを抑えて気流を増加させることができます。

いくつかの鼻洗浄技術があります。 最も単純な方法は、おそらく手のひらに塩水を注ぎ、鼻から鼻に液体を一気に嗅ぐ手技です。 この手法は他の手法ほど効果的であるとは見なされませんが、ピンチで簡単に実行できます。 より一般的な鼻洗浄方法では、スクイーズボトルが必要です。 ボトルは海水で満たされ、鼻孔に当てられ、絞られます。 海水は鼻孔を上が​​り、反対側の鼻孔または口から出てくるはずです。

一部の人々は、副鼻腔洗浄器の先端を備えたウォーターピックを使用することを選択します。 ウォーターピックは塩水で満たされ、最低圧力に設定されます。 先端を鼻孔のすぐ内側に挿入し、液体が他の鼻孔または口から出てくるようにします。

ネティポットは、鼻洗浄を行うことができる別の方法です。 ネティポットは、小さなアラジンのランプによく似たセラミックポットです。 ネティポットは通常、スクイーズボトルやウォーターピックテクニックよりも少ない力で水を供給します。 ポットに温かい塩水を満たし、スポットの先端を鼻孔に静かに挿入します。 ポットは傾けられており、水は一方の鼻孔からもう一方の鼻孔に流れます。

さらに、脈動洗浄器で鼻腔を洗浄することを好む人もいます。 このデバイスは、水取りに似ており、制御された水の流れを提供します。 いくつかの医療報告書は、一貫した水圧が他の方法よりも効果的に副鼻腔を灌注すると述べています。

鼻洗浄は本当に苦痛ではありませんが、少し不快な場合があります。 どんなテクニックを使用しても、治療のポイントは、副鼻腔を爆破するのではなく浄化することです。 水圧は、噴水の流れよりも決して強くてはいけません。 水溶液は、最も快適にするためにぬるま湯にする必要があります。 普通の冷水は、鼻の敏感な粘膜を刺激する可能性があります。 鼻洗浄はひどく聞こえるかもしれませんが、この個人的な衛生習慣を使用する人はその効果を絶賛します。